中信湘雅卢光琇科普:上海试管婴儿备孕的日常饮食你踩雷了吗?

时间:2022-05-02 12:55 来自: 生殖中心

  中信湘雅卢光琇科普:上海试管婴儿备孕的日常饮食你踩雷了吗?

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  春季备孕,很多患者都会特别注重饮食的调理。

  有人主张进补调理身体,比如多吃肉食,以及各类元素的保健品等等。但也有人主张养生,毕竟调理身体才是怀孕的关键。

  可是在试管婴儿的治疗过程中,一个良好的身体是影响胚胎质量和子宫环境的关键,因此如何通过饮食来调理身体,也成为了很多患者朋友日常咨询的问题。

  其实,试管备孕时不需要过度进补,平常饮食即可!

  只要掌握以下几个原则

  一、饮食均衡,荤素搭配。这是对任何人都有利的饮食原则,同样也适合于做试管婴儿的病人。挑食、素食、或者喜欢大鱼大肉都不利于身体健康。注意食材一定要新鲜,尽量不要食用隔夜菜,以保证饮食安全。时令蔬菜、新鲜瓜果、鱼虾蛋等都是很好的选择。促排卵的病人在促排卵后少数人会出现过度刺激现象,运动型饮料如脉动,冬瓜等有利于症状的缓解。

  二、要注意饮食卫生。外地病人可能不习惯治疗地的口味,比较烦恼。有条件的可以自己动手,也可以请丈夫做“御厨”。外出吃饭请到正规的卫生条件好的地方就餐。尽量避免辛辣油腻饮食,不要贪吃路边摊位的美食,因为可能不安全而引发腹泻,如果有腹泻现象,尽量避免生冷食物,可以服用蒙脱石散(思密达)。有过敏体质或对某种物质过敏的人,应注意远离过敏源,避免吃易引起过敏的食物,既往没有吃过的东西不要乱吃。

  三、不要轻信网络谣传。一般原则上讲,可以吃的安全食品都可以吃。不知从什么时候开始,就有传言说不能吃苹果等,甚至还煞有介事地列出许多表格,其实这完全是没有依据的。不过移植后医生会让病人少吃热性食物,为的是预防少数内热体质的病人移植后引起阴道少量出血,而一旦出血就会导致病人的恐慌。但对那些体寒病人来说,热性食物对其反倒有利。个人的体质不一样,不能照搬他人的经验。

  四、移植后因为孕酮类药物的影响,加上活动量相对减少,肠蠕动会减弱,病人容易引起便秘。因此,不建议病人移植后在家静养,还是可以正常工作上班的,并保持适量的活动。为了减轻便秘症状,要多吃富含高纤维的蔬菜、水果,少食用辛辣食物。真的便秘了,可以服用乳果糖(杜密克)。

  五、遵循少吃一口的原则。移植后,由于患者静多动少,进食较精细,再加上应用黄体酮类药物,心情焦虑,睡眠欠佳,多有饱胀感,进食时应掌握少吃一口的原则。为此可以少吃多餐;可采取正餐外加餐的方法,如在两餐之间加牛奶、豆浆、鸡蛋、蛋糕等高蛋白质食物。

  除了试管助孕期间需遵循健康合理饮食,在备孕阶段、周期诊疗及孕后整个过程,保持良好生活习惯,不熬夜、保证睡眠充足,有利于调节内分泌水平;戒烟酒及远离电离辐射和有害的化学物质,更重要的是调整好心态,适当缓解压力,以轻松的心情面对。祝大家好孕!

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