卢光琇资讯:想长寿全靠吃!春天吃的食物排毒养颜/滋润肌肤/改善消化不良

时间:2022-04-26 13:25 来自: 生殖中心

  卢光琇资讯:想长寿全靠吃!春天吃的食物排毒养颜/滋润肌肤/改善消化不良

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  猕猴桃是日常常见的一种水果,具有很高的营养价值,含有丰富的维生素C、胡萝卜素等丰富的维生素,被人们称为“果中之王”。具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。而且脂肪含量较低,对减肥健美、美容等具有一定功效。还可以清除及预防体内的有害代谢物哦。

  是我们生活中常见的水果。味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹,不宜多吃。尤其是血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可以多吃。梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。

  苹果作为最常见的水果之一,深受男女老少的喜爱,含有大量的维生素、矿物质和其他微量元素,可以帮助增加大脑动力,促进血液循环等,还可以提高注意力和记忆力,且含有锌元素,还可以有效增强体质,另外苹果中含有的磷元素和铁元素,能补血益气,排毒润肤,还有补脑消除情绪的作用。

  咱们上面讲的几种食材,是不是都是我们日常中比较常见的,但是大家还是不能小瞧,因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节,大家一定要注意保暖,因为在这个季节的温度早中晚的差别很大,千万不可忽冷忽热给自己带来疾病,每天多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可三天打鱼两天晒网!

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