中信湘雅卢光琇资讯:抓住春天黄金生长期亲1物做2事孩子长成大长腿

时间:2022-04-22 14:30 来自: 生殖中心

  中信湘雅卢光琇资讯:抓住春天黄金生长期亲1物做2事孩子长成大长腿

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  草长莺飞,姹紫嫣红,处处鸟语与花香,天空中飞着的风筝仿佛在向大地上的所有人们宣告:春天已经来了。春天,是万物生的季节,人类当然也不例外。

  有世界卫生组织的一项数据研究表明,儿童在四个季节中的生长速度并不完全相同,其中,在春季的生长速度最快。

  那么,为何说春天是娃娃们长高的“黄金时期”呢?

  儿科的郭医生指出,春天这个季节,人体内新陈代谢旺盛,血液循环也随着加快,同时生长激素也分泌地更多,生长激素可以刺激身体的生长发育。

  除此之外,春季里的紫外线是四个季节中含量最高的,紫外线不仅具有杀菌作用,可以增强孩子抵抗力,而且可以促进骨骼的生长。

  另外,维生素D3可以促进体内钙、磷的吸收,而维生素D只有在经过紫外线照射才能转化为维生素D3。所以说,春天的阳光是一年之中最好的。

  出现这些情况的家长要注意啦,孩子可能正在悄悄长高:

  1.孩子食欲明显增加,并且饭量增大

  2.膝关节等部位有时会有疼痛不适感,甚至出现小腿抽筋

  3.嗜睡,经常犯困

  4.脚长得比较快,很费鞋子

  5.开始做一些奇怪的梦,比如在天上飞翔,或者漂移

  我们已经知道了,春天宜长高,那孩子长高的年龄段在几岁到几岁期间呢?

  ●胎儿时期

  胎儿在母体中就应该发育良好,出生时大概50cm,为了避免出现发育迟缓的情况,应该多进行孕期检查。

  ●1~2岁

  孩子在出生以后的第一年是长得最快的时候,第二年其次,分别可以长25、10cm的高度。所以应当着重观察这一时期的孩子生长情况,及时记录。

  ●青春期

  青春期孩子会长得很快,但男女生的侧重年龄段不太相同,一般情况下,12~15岁是男生生长发育的高峰期,而女生在9~13岁长得比较快,所以就经常会出现女孩子长得比男孩子快的情况。但人基本上在23岁时停止生长,25岁时完全停止增长。

  那么,为了让孩子在春天里“节节高”,我们应该怎么做呢?

  1.亲1物

  2.做2事

  【多晒太阳】

  上边也提到过,春季是紫外线含量最高的时候,紫外线可以激活维生素D。维生素D可以帮助钙的吸收,促进骨骼生长,大部分孩子并不缺钙,因为像牛奶、蔬菜等食物里都有钙,而是缺失维生素D,或者说体内的维生素D没有被激活,导致钙无法被人体吸收。

  所以孩子们应该多晒太阳,时间大约在15分钟左右。

  【保证睡眠】

  睡眠对孩子身高有很重要的影响,因为人体只有在深度睡眠也就是晚上十点到次日凌晨两点期间分泌的生长激素水平最高。

  但现在很多孩子的睡眠问题得不到保障,尤其是处于青春期的孩子,这个时期的孩子们大多学业任务繁重,经常做作业到深夜,第二天又要早早起床上学,每天睡眠时间甚至不足7个小时,还有人在微博上呼吁“建议将高中生22点就寝写入未成年保护法”……

  只要孩子这个春天能够做到这几件事,再配合进行运动,我们相信,孩子一定能够像雨后的小竹笋,一节一节地蹿起来!

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