上海试管婴儿专家卢光琇科普:如果已经出现了性欲低下该怎么办?

时间:2022-04-14 13:56 来自: 生殖中心

  上海试管婴儿专家卢光琇科普:如果已经出现了性欲低下该怎么办?

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  1.消除压力:在如此紧张的物质社会,许多人的心里充斥着压力和焦虑。这将大幅减弱性欲。花一些时间放松自己并做自己喜欢的事情,来缓解压力,对于恢复性欲是非常关键的。此外,夫妻双方要互相谅解,共同寻找和消除导致男性性欲下降的原因。

  2.进行脱敏治疗:如果有解不开但是一直造成干扰的心理问题的话,需要进行反复治疗,减小这种心理对男性患者造成的影响,直到消失为止。

  3.锻炼:如果你没有制定规律的锻炼计划,那么现在就开始吧。规律的锻炼能够使得你生理和心理健康。当你自我感觉体力充沛的时候,在展示性感方面也会充满浓厚的兴趣。

  4.睡觉:每个人都需要睡觉,要确保每天6到8小时的睡眠时间。如果你睡眠有问题,那就做 爱吧。做这件事情能帮助你快速并且安静入睡。

  5.刺激敏感区域来提升性欲:对于很多男人来说,性爱仅仅是与那几个隐秘地方联系起来。其实,如果我们能更多的去关注身体上其他的敏感区域,不但能减少我们的压力而且还能增添不少的乐趣。

  6. 发挥创意:枯燥是对渴望的扼杀。如果你感觉做 爱简直枯燥无味,那么,极有可能你的搭档和你想法一样。你可以试试做一些新鲜的事情–变个姿势、多个玩具、换个房间–温柔地和你的搭档接触新事物并摸索前行。

  7.做 爱:或许听起来有点违反常规,但是有规律的做爱–哪怕是在很有挑战的时间–已经证明了做 爱的感觉可以使得两性之间更加亲密。同步唤起夫妻间的性欲。

  8.闭目冥想美女相伴:工作之余或闲暇时刻闭目冥想,想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱的具体细节,这可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

  9.饮食平衡:健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向生殖器官供血的能力。此外,均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化,改善性欲低下的问题。

  10.戒烟戒酒:嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经,对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上,就是对性刺激反应迟钝,或是出现其他性功能障碍,如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

  11.雄激素替代治疗:雄激素水平下降,目前被认为是导致糖尿病男性性欲下降的原因之一,针对雄激素水平下降导致的性欲低下, 糖尿病男性可以从雄激素替代治疗(TRT)中受益。对于部分患者也可以通过下丘脑 - 垂体 - 性腺轴功能调控(序贯调控)达到提高体内雄激素水平,改善性欲的目的。雄激素水平提高还可降低 2 型糖尿病的性腺功能减退男性的胰岛素抵抗并改善血糖水平。

  12.对于睾酮水平正常的心理性性欲减退可以使用他达拉非、西地拉非帮助患者提高勃起质量、从而获得久违的性快感。

  13.提高中枢多巴胺水平而提高性欲。可尝试应用与多巴胺受体调控有关的药物,如金刚烷胺、左旋多巴,以及根据患者身体情况选用与精神心理疾患有关的药物进行干预, 如丁螺环酮、米氮平、曲唑酮等改善性欲,但缺乏系统研究。

  14.原发疾病的治疗。首先,最重要的是控制好糖尿病患者的血糖,这是最基础的,也是最关键的。部分早期的糖尿病病人在控制好自身血糖后,其勃起功能可以恢复到正常,性欲也能得到适当的提高。

  只要你想要,方法总比问题多。

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