上海试管婴儿专家卢光琇科普:多囊导致脱发应该怎么办?

时间:2022-04-12 09:10 来自: 生殖中心

  上海试管婴儿专家卢光琇科普:多囊导致脱发应该怎么办?

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  1.控制洗头频率

  洗头不宜过勤,很多人有每天都洗头的习惯,其实这样是不对的,应控制洗头的频率,根据季节不同,每周洗1—2次为宜。洗头时可以自己摩擦头皮,避免用指甲搔抓,以免损伤发根。一些碱性强的洗发用品最好不要用,洗头一定要洗干净,不要有残留的洗发液。

  2.减轻体重

  在饮食上尽量以低脂、低糖为主。要控制好自己的体重,适当运动,能够促进人体的血液循环,提高机体免疫力,有利于内分泌协调。只有体重正常了,雄性激素代谢正常了,才能让卵巢的功能恢复到最佳。

  3.注重头发护理

  理发时,尽量少染少烫,电吹风也尽量少用,如必须用电吹风时,建议将头发吹至八分干即可。

  4.保证规律生活

  生活一定需要规律,注意劳逸结合,不要经常熬夜,保证足够的睡眠时间。现在很多人都有熬夜的习惯,这会让身体的内分泌严重失调,所以一定要改掉这个习惯。

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