上海试管婴儿专家卢光琇科普:如何预防和警惕卵巢早衰?

时间:2022-04-06 16:20 来自: 生殖中心

  上海试管婴儿专家卢光琇科普:如何预防和警惕卵巢早衰?

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  1、自我调整

  由于目前对卵巢早衰的认识还不够完整, 现代女性如何保护好自己的卵巢功能,确实是个难题。那些声称能预防或治疗卵巢早衰的商业广告,基本上都是骗人的,不可相信。女性朋友们不妨先学会如何自我减负、改良生活习惯、调整心态,努力使自己处于最好的状态。

  2、平衡饮食

  平时生活饮食上可以服用一些维生素、脂肪等矿物质,来预防卵巢早衰,饮食结构营养要均衡,不宜吃过多的辛辣刺激食物,以免对卵巢产生过多伤害。

  3、适当运动

  工作生活中久坐会对子宫产生一定的压迫,卵巢也会受到影响。平时要养成坐一小时就起来活动一下的习惯,空余时间也要去跑跑步运动一下,来加强自身身体素质,提高卵巢的排卵功能。

  特别提醒:"卵巢"是上天赐给我们女同胞的特别"武器",也是女性的秘密花园,它不仅关乎女性生殖能力,也维护着女性青春靓丽的容颜。让我们共同努力、一起维护我们卵巢的"青春"。

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