卢光琇资讯:孕期多走路好处很大但是这两个时间不适合新手孕妈妈要注意

时间:2022-03-12 11:20 来自: 生殖中心

  卢光琇资讯:孕期多走路好处很大但是这两个时间不适合新手孕妈妈要注意

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  怀孕后,孕妇作为家里的“珍爱和保护动物”,一举一动都被特别关照。但是,适当的运动对宝宝的发育是有好处的。医生和老人会建议孕妇多散步,但这两次不合适。新手孕妈妈要注意不要搞错了。

  首先,不建议孕妇在怀孕初期散步。

  众所周知,怀孕初期胎儿发育还很不稳定,一些不良习惯或暴力行为都可能导致意外。而且孕早期,孕妈妈会有孕吐、恶心、食欲不振等反应,而且吃的少,走路会白白消耗更多的能量,所以不建议孕妇在孕早期散步。

  第二,不建议饭后半小时内散步。

  刚吃完饭,消化系统就会火力全开,开始加快消化速度。如果孕妈妈在饭后半小时内外出散步,容易引起胃部不适,甚至呕吐。所以为了健康,不建议孕妇吃完饭后出去散步。

  那么,过了这两个小时,孕妇孕期多散步有什么好处呢?我们也在这里聊一聊。

  首先,多散步有助于孕妇自然分娩。

  现在,越来越多的人建议,在身体可能的情况下,最好顺产。因为产后恢复快,对宝宝发育有好处。经常散步可以促进孕妇腹部和腰背部肌肉的发育,帮助孕妈妈顺利分娩。

  第二,散步可以放松孕妇的心情。

  因为体内激素的分泌,孕妈妈的情绪变得非常敏感,如果孕妈妈心情不好,也会对宝宝的发育产生影响。所以,适当的散散步,孕妈妈可以从枯燥的环境中走出来,放松一下。

  适当的散步对孕妇的身体健康和情绪稳定都有好处,对胎儿的发育也有很大的好处,所以如果可能的话,孕妇会作为一种习惯长期坚持。

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