上海国际医学中心生殖医学中心科普多囊养卵如何备好孕?

时间:2022-03-09 09:10 来自: 生殖中心

  上海国际医学中心生殖医学中心科普多囊养卵如何备好孕?

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  及时补铁,为卵子提供养分。

  女性体内的铁元素能够为卵子提供充足养分,而血液中往往含有大量的铁元素。但是对于女性来说,每个月的月经期会排出一些血液, 身体也会遗失一些铁元素的。因此,可以在月经期间多吃菠菜等高铁食品,尤其是患有多囊的患者,可以有效的补充卵子的养分。

  适当运动,培养优质卵子。

  多囊的主要调理方法就是运动,适当的体育锻炼可以帮助多囊患者提高身体素质,保证卵子的质量。因此,从备孕开始,多囊患者就应该进行一段时间的有规律的运动,可以根据个人爱好,进行慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以达到提高身体各部分器官的功能的目的。

  避免经期性生活,小心抗精子抗体

  在月经期间进行性生活可能会刺激女性机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等病症,降低卵子活力。如果女性体内的抗精子抗体过多,会阻碍精子与卵子的相遇与结合,影响受孕。尤其是本身患有多囊的患者,切记不要再“雪上加霜”。

  少吃止痛药,保持卵子活性

  研究表明,在年轻的女性中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性减弱。因此,无论是多囊患者,还是健康,女性都要少吃止痛片,保证卵子的质量。

  远离电脑辐射,保证卵子质量

  电脑辐射对卵子质量有一定的影响。大多数人错误地以为,电脑上的液晶屏幕能够远离电脑辐射,可实际上辐射是来自于身边的电源。因此,多囊备孕期间要尽量远离带有辐射的环境,工作中的女性可以在办公桌放一个盆栽,起到防辐射的作用。

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