上海试管婴儿成功小妙招运动不可少要孕得健康/动得安全

时间:2022-02-24 10:00 来自: 生殖中心

  上海试管婴儿成功小妙招运动不可少要孕得健康/动得安全

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  试管婴儿治疗过程中,为了提高试管婴儿的成功率,患者多数都要卧床休息,不能进行相关运动的,但是长时间的卧床是对身体不好的。

  对于不孕多年的女性朋友来说,宝宝是天赐的礼物,试管怀孕后如获至宝一样,时刻谨小慎微的呵护肚子里的小宝贝。但是,在试管婴儿怀孕以后,适当的运动也是很重要的,有利于血液的循环等。因此,各位准妈妈们在试管婴儿后孕期可不能因为过度呵护而忽略运动哦!

  “孕动”好处多

  1、刺激多巴胺、内腓肽等物质,它们是人体的“快乐因子”,有助于孕妈缓解不适、产生愉悦的情绪反应;

  2、能增加心肺功能,改善血液循环,让胎宝宝得到更多的营养与氧气;

  3、在孕妇体重控制和健康管理方面,能消耗多余的能量,并改善新陈代谢,让体力变得更好,肌肉更紧实,更有效地控制体重;

  4、怀孕导致的腰酸、背痛、便秘、水肿等现象,也将得到有效缓解;

  5、运动与胰岛素分泌有关,能有效减少妊娠糖尿病的发生率;

  6、加强核心肌群、骨盆底肌、下半身肌肉练习,能有效帮助自然生成时正确用力,缩短产程;

  7、良好的体能,也可以有效缩短产后身体的恢复时间。

  运动是一种很好的胎教

  适当的运动,不仅增加孕妈的自身的健康,也增加了胎宝宝的血液供氧,促进生长发育;

  运动后良好的心情,也有利于胎宝宝形成良好的性格。

  在运动时,羊水也会跟着摇动,会刺激胎宝宝全身的皮肤,就像给他们做按摩一样,有利于大脑的发育。

  在户外运动,接受阳光的照射,也会促进孕妈体内对钙、磷的吸收利用,也能促进胎宝宝的骨骼发育。

  运动虽好,但要合理

  另外,值得提醒的是,孕期运动是一个好习惯,但是一定要遵医嘱,同时,科学数据表明,孕前就有运动的习惯的准妈妈们,通过适当的孕期运动获得的良性提升较为明显;

  而孕前缺乏运动的,如果没有得到科学指导下的去进行孕期运动,反而会风险大于收益。

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