上海国际医学中心生殖医学中心介绍学会这五步教你养出高情商的孩子

时间:2022-02-09 10:30 来自: 生殖中心

  上海国际医学中心生殖医学中心介绍学会这五步教你养出高情商的孩子

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  在小区散步,无意间遇到了一对母子。

  小男孩有些调皮,看到别的小孩的玩具,他非要去抢过来玩。

  他妈妈在一旁,每次看到他要动手抢时,赶紧加以制止。

  有的小孩的家长看到后会说:“算了,算了,给他玩吧!”

  这个小男孩因此更加肆无忌惮,屡次动手抢别人的玩具,他妈妈只得摇头。

  突然,一个推着电动玩具车的小孩过来了,这个小男孩看见了,不觉两眼放光。

  没多久,小男孩坐上了电动车,满小区乱窜。

  突然,电动车没电了,小男孩只得作罢,可这车的小主人却要回家了,小男孩却赖着不肯下来。

  他妈妈一把抱住他,将他拉回了地面。

  小男孩不禁大哭起来,他妈妈在一旁不停地给他讲道理,可他哪里听得进去,一下子倒在了地上,撒起泼打起滚来。

  面对这一幕的我,心想,如果我是这位妈妈,究竟应该怎样做呢?

  在阅读了约翰·戈特曼写的《培养高情商的孩子》这本书后,我突然开始明白,小孩子有些许情绪是正常的。

  父母应该正确看待孩子的坏情绪,并在孩子情绪来临的时候给予正确的引导。那么,孩子将会在不断的训练中,自我调节情绪的能力会变得越来越强。与此同时,孩子也将越来越会与人相处,情商也越来越高。

  那么,父母应该如何帮助孩子来调节自我情绪呢?以下我将分五个部分来为大家一一介绍。

  1、觉察到孩子的情绪

  父母要觉察到孩子的情绪,首先就要有对自我的情绪感知能力,唯有如此,他们才能够给予孩子的情绪以正确的引导。

  想要正确感知自己的情绪,父母可以通过冥想、写情绪日记等等方式来完成。

  大家可能会发现,那些喜欢写作或者记日记的人,他们的生活大多井然有序,这是因为他们的诸多情感通过文字抒发了出来,这将令他们更专注地对待接下来的生活。

  所以,学会抒发自己的情绪,并准确地感知到自己的情绪,这对于正确捕捉到孩子的情绪至关重要。

  只要父母的心向孩子靠拢,认真倾听,对孩子的行为多一分关注,有着敏锐情绪感知能力的父母将会更容易理解孩子的感受。

  2、把孩子的情绪化瞬间当作建立信任、提供指导的好机会

  在生活中,孩子可能会生气,可能会恐惧,可能会伤心甚至是深深地自责,这个时候的我们,不要把孩子种种调皮的行为看成是对父母权威的一种挑战,甚至错误地用打骂的方式来解决问题。

  其实,孩子情绪发作的时候,正是我们父母与孩子建立亲密关系、教他们处理情绪的好机会。

  很多时候,如果真正认识到这一点,我们将不会去仔细掂量胸中的“火药量”是否大到足以爆发,这对父母而言,将是一种极大的解脱。

  另外,如果我们真正把握了这些机会,我们很有可能会收获意想不到的结果。

  当孩子出现情绪时,家长及时捕捉到,并给予他们关心与帮助,你们之间的亲密值将会大幅度增加 。

  因此,及时处理孩子的细微情绪,不要等到它进一步升级恶化,如此,我们将无需付出巨大的努力,就能够将孩子的情绪之火扑灭,同时收获稳稳的幸福。

  3、倾听与认可

  当你完成了以上两步,接下来你就需要认真倾听孩子的语言,并学会认可孩子的情绪。

  这就意味着:我们需要仔细观察孩子的身体语言、面部表情和姿势,捕捉他们情绪发出的信号。

  同时,我们还需要帮孩子认识到自己的情绪是什么,并及时用安慰的话语去回应孩子。

  比如:当孩子不想上学时,你可以这样回应他:“你今天不想上学,这很奇怪呢?毕竟你平时都挺喜欢上学的呀!你是不是在担心什么呢?我看得出来,你今天有点紧张。”

  当孩子说出是什么事情时,你可以拥抱一下他,并开始你的安慰:“宝贝,发生这样的事情,我真替你感到难过,你一定觉得很伤心吧!那你需要妈妈帮你出出主意吗?”

  这个时候,孩子因为感受到了你的关心,也知道你完全理解他现在的处境,所以当你给他建议的时候,他会更乐于接受。

  因此,对孩子的情绪感同身受,及时认可孩子的情绪,并给予他们应有的理解与关心,孩子将会在你的引导下逐渐找到解决问题的办法。

  4、帮助孩子表达情绪

  研究表明:为情绪贴标签这一行为对神经系统有安抚作用,能帮孩子更快地从不愉快的情形中平复。

  帮助孩子表达情绪,也就是,父母要帮助孩子为情绪贴标签,为孩子的情绪找到合适的言语来表达。

  与孩子共情,能帮助孩子更好地表达情绪。

  比如,当你看到孩子眼里满含泪水时,你可以这样问:“你感到很伤心,对吗?”

  如此,孩子不仅理解了自己的情绪,还知道下次这种情绪来临的时候,该用怎样的言语来表达。

  孩子越能够精确地表达自己的情绪,他的情绪调控能力也就越好。

  5、划定界限,解决问题

  划定界限,就是说,父母要对孩子的行为有一个基本的判断,不对的行为,要坚决地告诉孩子,不可以。

  但是当孩子情绪来临的时候,我们需要认可孩子的情绪。孩子的情绪和行为不能一概而论。

  聪明的父母,要让孩子明白,自己的情绪是没有问题的,但有问题的是自己的行为。

  如此,父母在与孩子交流时,才不会让孩子认为父母是在一味纵容自己。

  当你为孩子划定界限之后,就需要帮助孩子找出解决问题的办法,这不仅可以转移孩子的注意力,同时也能够让孩子对自己的生活充满信心。

  比如上面的例子,孩子不想上学,你可以一步一步地鼓励孩子表达自己的感受,与孩子共情,为他们的情绪贴标签,认可孩子的情绪,逐渐引导孩子想出解决问题的办法。

  这对孩子的情商发育而言,是极为重要的。

  写在最后:

  每个孩子都是颜色不一样的烟火,他们表达情绪的花火注定不一般。

  作为父母,我们要学会引导孩子的情绪,走向正确的轨道,这对他们情绪调节能力的提高至关重要。

  教会孩子调节自我的情绪,将会让孩子受益一生。

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