上海国际医学中心生殖医学中心提醒女人孕期有屁就放有气就出别憋着

时间:2022-02-02 14:35 来自: 生殖中心

  上海国际医学中心生殖医学中心提醒女人孕期有屁就放有气就出别憋着

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  同事琳琳怀孕2个多月了,总会在一些场合传出“噗噗噗”的声音。她跟我说:“自从怀孕就经常控制不住放屁,没结婚以前几乎都不放屁,现在倒好,有时候一天能放30多个,我老公现在都喊我‘屁兜子’。而且常常不分场合,尴尬的要死。”

  怀孕后的女性总是会遇到这样的囧事,常常在街上、电梯、地铁等公共场合憋不住屁,如果在喧闹的街上还好,一到安静、密闭的空间就会特别尴尬,孕期的屁又大又响又臭,让很多孕妈无地自容。很多人会问,为啥怀孕那么爱放屁?

  孕妈爱放屁,与饮食结构有关

  每个妈妈在孕前都是美丽女性,化着精致的妆容,穿着漂亮的衣服与鞋子,总是每一天都是为美丽而生。

  然而怀孕后,一切都变得不一样,不能化妆,不能穿紧身的漂亮衣裙,不能穿高跟鞋,更不能喷香水,最过分的是还要不分场合的排出“又臭又响”的屁。

  总之,一孕不止是傻三年,还要丑很久。但就是因为这些反差才更体现出妈妈的伟大,让准爸爸在了解妈妈的改变与付出后,更加关爱妻子。

  其实爱放屁不丢人,只不过是身体的“情不自禁”罢了。

  一旦j子“着床”,就意味着妈妈成功怀孕。身体从这个时候会发生各种变化,这些都是因为体内孕激素与雌激素大量增加。

  激 素使胃酸增多,反流导致胃y中的游离盐酸和胃蛋白酶分泌减少,造成肠道蠕 动慢,胃排空的时间延长引起胃胀气,因此孕妇总是出现放屁情况。

  孕妈怀孕之后,子宫从孕前7.5x5cm左右的大小,会随着胎儿的不断长大,扩大到50-60倍左右。

  胎儿长大导致子宫也不断长大,从盆腔慢慢进入妈妈的腹腔,使其他器官因子宫的增大而受到挤压。

  Tips:尤其是肠胃,被挤压后,蠕动能力大不如前,造成孕妇消化不良,出现胀气、放屁现象。

  怀孕后,妈妈承担的不仅是自己一个人的食量,还需要更多的营养补给给肚子里的小宝宝。

  每天都安排吃很多种食物,从粗粮到细粮,水果、蔬菜、酸奶样样都不少,比如说要适量增加肉蛋奶的营养,这些都是孕期补充优质蛋白的主要来源。

  但这样也很容易导致准妈妈腹胀,有些食物无法正常消化,就会经过菌群发酵大量产生异味较重的气体,最后排出体外。

  我当时怀大宝,也是很容易“放屁”,有时候憋不住,就赶紧找个人少的地方,避免尴尬。

  让“屁”少一点

  虽然放屁是孕期正常现象,但出入很多场合,孕妈们还是希望这种尴尬的现象能够少一点。孕期爱放屁这事儿能调整吗?有两次妊娠经验的我来告诉你,这种尴尬的情况是可以调整的。

  方式一:饮食做好调整

  关于“屁”这点事儿,我们不能从孩子与激素方面调整,那就从饮食着手吧!妈妈们可以少食多餐,这也是最健康的饮食习惯。

  一天的饭可以分成5到6次吃,选择容易消化又营养价值高的食物,如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果、鱼、虾这一类。同时尽量减少吃一些容易胀气的食物,比如含有淀粉的食物。

  Tips:适当增加新鲜蔬菜水果等的摄入量,以此来促进胃肠道的蠕动,减轻胃肠胀气。

  方式二:适当地轻轻按摩肚子

  孕期妈妈们特别容易吃多,造成肠胃蠕动较慢,为了避免在一些场合放屁的尴尬,在吃过饭后30分钟轻轻按摩肚子,使胃肠r动促进排便、排气、缓解胀气。

  但孕妈妈要注意不要错摸到子宫,外力摩擦有可能会引起子宫收缩,严重会引起出x。因此,建议孕妈在怀孕期间还是要合理安排自己的饮食,科学搭配,注意适量。

  方式三:多做运动

  孕期中晚期的时候,我特别不喜欢运动。走几步就想回去躺在床上。其实不运动对孕妈没有好处,不仅减慢w胃蠕动,出现放屁情况,还会影响正常分娩。

  所以,妈妈们一定要坚持每天做适量的运动。散步是最适合准妈妈的运动,在不过于劳累的前提下,根据自身情况灵活调节活动量,每天在家人的陪同下散步,既可以活动筋骨,有利于身体健康,又可以促进c胃蠕动,缓解便秘、屁多的现象。

  我当时怀大宝,可是每天至少要徒步走上半小时(即使到了孕晚期),这才慢慢地“屁”少了。

  孕妈们,有屁就“放”

  怀大宝的时候,我因工作原因,常常有屁不敢放,总是想憋着或者跑去卫生间。孕检的时候,我跟医生说了自己尴尬之处,没想到医生严厉说道:“作为一个孕妇有屁就放!孕期女性放屁再正常不过,不放屁才会出问题。”

  屁本身是我们身体里面消化和代谢的一个气体。如果憋屁,气体还在我们体内,它并没有消失,最后被肠道吸收,然后进入血液循环。普通人体内每天平均制造的气体会达到0.5-1.4升,需要排气在14次左右。

  对于孕妇来说,肌肉的控制力变弱,一方面憋不住屁,另一方面也不应该憋屁。

  因为胎儿每天的营养来自于母亲的血液循环,经过胎盘再经过胎儿的脐带,输送给胎宝宝。如果有屁不放,循环在x液中,会对母体及胎儿造成伤害。

  因为,屁的成分中有80%的氮气,有2%~19%的二氧化碳,其他有氢、甲烷、氧等。

  另外,如果孕妇憋屁太久,还可能导致x压升高和x率加快,腹部形成严重性的w肠道胀气,严重造成对胎儿健康的影响。

  本身孕期身体就有各种不适,又何苦憋屁来折腾自己?所以,孕妇有屁就放,千万别憋着!这样做对妈妈与胎儿都有好处!

  Tips:如果孕妈在职场或者一些重要的场合,需要放屁,那就提前到卫生间或者走到无人的地方,将“毒气”排出去,既不会影响工作,人际关系,也不会影响妈妈与宝宝的身体健康!

  寄语:孕期对于爸爸妈妈都是考验的时候,妈妈要承受各种变化,爸爸要接受老婆的“不精致”,而且要更加宠爱老婆,让她保持好的心情,愉快地等待宝宝降临!

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