上海试管婴儿专家卢光琇科普:孕妇体重增长该控制在怎样的范围内?

时间:2022-02-01 11:00 来自: 生殖中心

  上海试管婴儿专家卢光琇科普:孕妇体重增长该控制在怎样的范围内?

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  美国医学研究院认为,孕期体重增长范围应该在体重指数(BMI)进行设定。所谓的BMI指数指的是体重与身高的比值。

  第一点:低体重者(BMI值小于18.5):

  对于体重偏瘦的体重孕妇来说,孕期体重增长范围最好在25到36斤左右。

  这主要是因为在怀孕前,孕妇的体重相对偏轻,为了能够为宝宝提供好的孕育环境,所以体重增长幅度相对大一些。

  第二点:理想体重者(BMI值小于24.9,大于18.5):

  对于理想体重孕妇而言,孕期体重增长范围最好在23到32斤左右。

  对于理想体重的孕妇来说,匀称的身形使得她们在孕育上更有优势。不过,在怀孕期间,理想体重孕妇也应该注意体重把控,注意体重涨幅。

  第三点:超重体重者(BMI值大于24.9)

  对于超重孕妇而言,其体重增加范围最好在15到25斤左右为宜。

  在怀孕期间超重孕妇一定要严格地控制自身的体重增长,因为其体重增长过快或者是过多都有可能造成非常严重的不利影响。

  通常而言,在怀孕四个月左右时,孕妇的体重会有明显增加,这时候胎儿也会相应地有所显怀。

  所以孕妇在此之后,除了要增加营养摄入以外,也要注意自身体重增长幅度的把控。结合自身的体重值,保持合理的体重增幅,这对于自身和宝宝而言都更有益。

  寄语:在怀孕前3个月,孕妇体重增加2到4斤较为适宜,在怀孕中期阶段,孕妇体重增加7到10斤较为适宜,在怀孕最后3个月时,孕妇体重增加相对有所减缓,体重增加6到10斤较为适宜。

  所以孕妇应该结合自己怀孕前的体重身高指数确定自然孕期体重增长总量,同时也要提防孕期体重增长过快。

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