中信湘雅卢光琇科普:关于坐月子的几个误区看看你踩了几个?

时间:2022-01-27 10:46 来自: 生殖中心

  中信湘雅卢光琇科普:关于坐月子的几个误区看看你踩了几个?

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  坐月子期间,产妇的身体如果得不到好的休息,心理上可能也没有得到及时的疏导,会留下很多后遗症。传统的坐月子存在很多误区,有些方法并不适应现代的生活。

  1、坐月子不能洗头,洗澡

  老一辈人经常说,坐月子期间不可以洗头,洗澡。如果洗头,以后可能会落下头疼的病根,洗澡会引起风湿等问题。事实上,这是没有科学依据的。

  如果整整一个月不洗头,也不洗澡,不注意个人卫生,很可能会落下很多的毛病。

  如果是炎热的夏天,产妇头发出汗,整个人身上都油腻腻的,如果不简单冲洗一下,根本就受不了。

  如果是剖腹产,不宜过早洗澡,可以在家人的协助下,用湿毛巾擦拭清洁身体。

  洗头和洗澡的时候,可以用温度适中的水,不要太烫,也不要太凉。

  保持室内温暖,反复的身体虚弱,不要长时间地泡澡。洗完之后,用柔软的毛巾擦干,并且及时地将头发吹干。

  这样有利于产妇身体血液的循环,从而感觉到放松,舒适。

  2、产妇不能刷牙

  “生一个娃儿,掉一颗牙”,这是老一辈人流传下来的话语,可能会让很多人理解成坐月子期间不能刷牙,一个月不刷牙,真的让人无法接受。

  如果不注意口腔卫生,不按时做好牙齿的清洁,容易患上牙周炎,龈齿等口腔类毛病,还会增加牙齿脱落的风险。

  准妈妈如果怀孕后,身体矿物质摄入不足,也会产生牙齿坚固性差,导致牙齿脱落的状况。

  可能很多人习惯了用冷水洗漱,刷牙,产妇应该用温水刷牙。

  3、坐月子期间,只能静卧床上

  宝妈生产完之后,也会感觉到浑身没有力气,很疲乏。建议产妇多休息,但是并非一直卧床躺着。

  如果长期卧床,可能会影响到全身的血液循环,引发一些疾病。

  生育是女人一辈子的大事,应该注意休息,休息一段时间之后,可以进行适度的运动,这对于产后修复也有一定的帮助。

  4、多喝汤补补

  很多宝妈生产完之后奶水不充足,老人会通过熬汤的方式来给产妇补充奶水。各种各样的补品和汤,每天都会轮番上阵。

  如果太早的喝很多汤,会产生痛苦的涨奶期,因为宝妈刚刚生完娃之后,乳腺还没有完全通畅。摄入过多汤类,容易使奶水堆积到乳房。

  过多的补充营养,不仅起不到正向的作用,还可能会有回奶的现象产生。产妇应该合理地饮食吗,适度地保持清淡。

  产妇生完宝宝之后,会消耗大量的元气。月子期间也要注意很多的事项,一旦疏忽大意了,留下月子病,也就落下了病根。

  2、产妇要不要碰凉水

  产妇生完宝宝,坐月子期间,毛孔都张开了,这段时间身体很容易受寒。

  一旦被冷空气侵袭,就容易患上月子病,在坐月子期间,宝妈们要注意防寒保暖,否则可能导致子宫受到损害,患上各种疾病,影响到未来的身体健康。

  3、避免产后抑郁

  这是很多家庭出现的情况,家人要对产妇进行耐心细致的护理,日常生活中的小事,可能会引起宝妈情绪上的波动,宝爸应该多给予关心和理解。

  如果是母乳喂养的宝宝,母亲抑郁会影响到乳汁的分泌,这也会影响到小宝宝的生长发育。家人一定要注意观察产妇的情绪,及时给予正确的疏导。

  4、尽量少玩手机

  产妇月子期间应该少玩手机,尽量不要刷段子,看视频,看电视等,控制电子产品的使用。

  长时间对着手机,容易对视力造成影响,可能会产生眼干,眼睛疼等现象。多多闭目养神,进行休息。

  还有老人讲:坐月子期间不能流眼泪,孕妇保持愉悦的心情,这样也有利于身体的恢复。

  宝妈心情好,奶水的质量和宝宝的情绪也很好。对于孩子的成长,也会有很好地帮助。

  5、过度节食

  曾经有位宝妈说,自己生完孩子,过了10多天才想起来照镜子,看到自己臃肿的身材,变胖的体态,让她感觉到很伤心。产妇生完宝宝之后,多数都会发胖。

  有的宝妈坐月子期间,就开始节食减肥。其实效果并不明显,减肥需要一个长期的过程,不可能立竿见影。

  孕妇应该保持充足的营养,合理饮食,这样才能够保证自己和宝宝身体健康。

  寄语:关于坐月子,这些误区不要踩,当然产妇在月子期间应该注意各种事项,不要疏忽大意了,以免留下月子病。

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