上海试管婴儿专家卢光琇资讯:高效备孕1次中做好这5点好孕到!

时间:2022-01-24 13:36 来自: 生殖中心

  上海试管婴儿专家卢光琇资讯:高效备孕1次中做好这5点好孕到!

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  一、备孕运动

  备孕适合做什么运动呢?给大家分享一个简单又方便的运动——跳绳,跳绳作为上下全身运动,有助于输卵管平滑肌的舒展和发育,让卵子能够更顺利的排到输卵管里,降低宫外孕的几率,同时还可以提高脏器功能,有助于内分泌系统循环,提高抵抗力。

  关于备孕期跳绳都有哪些注意事项,我在之前分享过的一篇《备孕运动指南,怀孕身材两不误》,有很多详细介绍。

  二、备孕饮食

  少吃油腻、生冷的,尤其是生冷的,会刺激你的肠胃、还会引起宫寒,造成例假不准等,夫妻双方建议多吃些优质的蛋白,鱼、虾都可以,多吃些蔬菜水果

  其实医生真正建议大家每一个备孕的人都要吃叶酸,要注意,最起码应该从怀孕前的三个月就开始有意识的补充叶酸,因为叶酸对胎儿的生长发育非常的重要。这个日本林卡尔天然钙,碱性食品备孕调理,作为一款备孕前吃的钙片,是日本杉山医院精心研制的,源自日本原装进口,至今已经有了70多年历史,其品质安全更加有保障,也让备孕的准妈妈吃的更放心,更重要的是可以提高生小公子的几率。

  三、孕前检查

  很多姐妹会忽略孕前检查,自己也不确定是否需要做孕前检查?以前的人不做孕前检查不也没事吗?大家伙们,快点清醒清醒,我们现在的生活环境和以前完全不同,现在大多数的年轻人(包括我自己),作息习惯和饮食都存在很大的问题,绝大多数人的身体都是亚健康状态。

  很多女性在怀孕初期就会出现一些问题:胎停、生化、流产等异常现象,对于准妈妈的心理和身体双重伤害。所以,我们要提前检查好身体,避免这类情况的发生,而且孕前检查是男女都要做的哦。

  那关于孕前检查具体检查哪些项目,我在前面发布过的一篇《备孕前这些检查错过后悔一辈子》,大家可以返回去查看,把孕前检查的各项都很给大家一一列举出来,很详细。女孩子检查的时候挂妇产科,男同胞的话挂男科,千万要记住了哦

  四、孕前体重管理

  像是体重超标的准妈妈,如果孕前期就偏胖会影响卵泡的发育,引起排卵障碍,孕期更容易出现以下问题:妊娠糖尿病、高血压、脂肪肝、流产等风险。反之,如果体重过轻也是不可以的哦,会引起内分泌紊乱、雌激素下降,不易受孕。孕检如何科学管理自己的体重,如何计算自己是否有超体重或过瘦,我在前面也发布过一篇《胖瘦真的会影响备孕吗》,大家感兴趣的话,可以回去查看。

  五、备孕不能做的事儿

  戒烟戒酒不用多说了,男士不要蒸桑拿、备孕前不要泡温泉,温度过高会影响jing zi质量,少穿紧身裤和牛仔裤,女同胞们备孕前半年不要口服避孕药,冷饮、烧烤、油炸类暂时说拜拜,吃的健康些,调整到最佳状态。

  以上就是“上海试管婴儿专家卢光琇资讯:高效备孕1次中做好这5点好孕到!”的有关内容了,您如果还有其他寻求最专业的医疗帮助,可联系我们,与卢光琇教授合作的上海团队进行沟通,全国免费官方热线:4006-031-796 / 17702122021(同微信)。致力于为每一位准爸妈提供全方位的试管婴儿受孕服务!

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