上海试管婴儿专家卢光琇科普:备孕期间夫妻双方都需要做哪些准备?

时间:2022-01-24 13:15 来自: 生殖中心

  上海试管婴儿专家卢光琇科普:备孕期间夫妻双方都需要做哪些准备?

21-2110301G51Q63.jpg

  备孕期间并不是一个人就可以完成的,这个备孕的过程需要夫妻双方共同去完成的,下面是一些双方备孕的知识:

  男性在备孕期间戒掉烟、酒、咖啡、饮料等,要多吃富含蛋白质的食物。

  夫妻双方要有经常做有氧运动的习惯,有条件的话,尽量多运动,慢跑,提高身体机能、增强个人体质,建议少熬夜、通宵。

  建议备孕期间要饮食规律,饮食多样化。粗细搭配,少油少盐,多吃新鲜水果,蔬菜和豆类,保证睡眠不熬夜,不接触宠物和辐射及不良环境,适当的锻炼身体,提前三个月口服叶酸。同时建议夫妻双方戒烟戒酒,保持良好的心态,尽量以清淡饮食为主,不要吃辛辣油腻上火的食物,保持心情舒畅,不骄不躁。

  孕前体检,孕前检查是对自己负责,也是对宝宝将来负责。

  排卵期监测,提前3个月左右,每次大姨妈结束就开始用试纸监测排卵期,观察试纸变化,在排卵日当天或第二天受孕,此时的阴道分泌物呈碱性,有利于Y 精子的存活,当然在受孕前的5-7天,男性需要禁欲。

  女性服用碱性天然钙满2-3个月后受孕,确实是可以提高怀男宝的几率到85%的,如果想要更高的几率可以考虑受孕时配合绿胶。

  所以说,备孕期间要做的事情可是很多的,首先各位准备怀孕的夫妻朋友们就需要改变自己平时不良的生活习惯,早睡早起、多多运动。此外,备孕期间建议大家做完检查之后,听一下医生的建议,并更加科学的补充身体所缺的营养哦。

  备孕是准爸爸和准妈妈两个人的事情,只有两个人身体和心态都调整到更好的状态,才是迎接宝宝的好时机。

  以上就是“上海试管婴儿专家卢光琇科普:备孕期间夫妻双方都需要做哪些准备?”的有关内容了,您如果还有其他寻求最专业的医疗帮助,可联系我们,与卢光琇教授合作的上海团队进行沟通,全国免费官方热线:4006-031-796 / 17702122021(同微信)。致力于为每一位准爸妈提供全方位的试管婴儿受孕服务!

  详情请访问  上海试管婴儿专家卢光琇  http://www.luguangxiu.com