中信湘雅卢光琇资讯:一次就中的备孕调理方法想不怀宝宝都难

时间:2022-01-24 11:20 来自: 生殖中心

  中信湘雅卢光琇资讯:一次就中的备孕调理方法想不怀宝宝都难

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  备孕时间:

  备孕:男女应提前3-6个月开始备孕

  最佳受孕时间:每年12月或者7-8月

  女方:

  1. 叶酸

  备孕提前三个月开始吃,可以预防胎儿畸形

  2. 暖宫

  宫寒会影响怀孕,想要易孕每天晚上可用艾叶草泡脚,喝黑豆浆对卵泡的发育有好处,作息规律,饮食均衡,保持心情放松。

  3. 注意保暖

  夏天备孕忌食生冷过多,女性不宜过多洗冷水澡、食冰饮料等

  男方:

  1. 不能抽烟喝酒

  香烟中含有大量的致癌物质,会影响jing zi的生成和jing zi的质量,酒精会导jing zi畸形

  2. 不穿紧牛仔裤

  牛仔裤透气性差会影响到下身的血液循环,导致下身的温度升高,影响生育能力。

  3. 要保证充足的优质蛋白:蛋白质是细胞的重要组成部分,也是jing zi的原材料。

  双方注意事项:

  1. 三餐饮食规律,不熬夜

  2. 运动健身、慢跑、瑜伽,增加免疫力,提高jing zi卵子质量

  3. 叶酸:

  早期吃叶酸:预防宝宝的神经系统畸形,中晚期吃叶酸:可以预防孕妇的高血压、贫血、宝宝宫内发育迟缓、早产。所以不同时期吃叶酸的作用也是不一样的,使用叶酸的时间只需要你在早餐后半小时服用就可以了。

  4. 钙片

  备孕期、孕期补充钙片可以预防准妈妈们因缺钙而导致手脚酸软,重要的是还可以为宝宝的骨骼发育打下坚实的基础。也可以备孕前3个月搭配日本林卡尔天然钙,作为备孕前的碱性备孕调理,是日本杉山医院精心研制的,至今已经有了70多年历史,其品质安全更加有保障,也让备孕的准妈妈吃的更放心,更重要的是可以提高生小公子的几率。

  5. 戒烟戒酒

  6. 停止口服避孕药,并谨慎使用其它药物,必要时间咨询医生

  7. 远离各种污染物,尤其是工作时会暴露的化学污染

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