上海试管婴儿专家卢光琇资讯:女性备孕的这些东西可不能少

时间:2022-01-22 09:50 来自: 生殖中心

  上海试管婴儿专家卢光琇资讯:女性备孕的这些东西可不能少

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  1、叶酸

  由于胎盘的形成以及发育都需要身体内叶酸的帮助,孕妈咪对叶酸的需求量更是比正常人要高出许多,因此,备孕中的女性朋友们一定要适量地补充叶酸,在备孕期三个月,以及怀孕后的三个月当中,要坚持服用叶酸,让母体内叶酸的营养含量充足,更有助于受孕和日后胎儿的健康发育。

  叶酸片的话,现在国家也有免费发放的,大家可以去所在地区的街道办事处或者卫生服务中心免费领取。

  准妈咪们也可以多吃一些富含叶酸的食物,例如菠菜、香蕉、橘子、猪肝等等。

  2、维生素

  在备孕中的女性朋友们,除了要重视叶酸的补充之外,还应重视对各种维生素的补充,维生素C可以帮助女性朋友们美容养颜,让日后的宝宝更加健康和漂亮,而维生素E则可以预防孕妇流产,保证胎儿健康。

  各种维生素是孕妇以及胎儿都不可或缺的营养元素,备孕中的女性朋友们不用特意地去口服维生素剂,只需要在平时的饮食当中多补充维生素即可,多吃富含维生素的食物,例如各种水果和蔬菜,也可以跟自家老公制定一个科学营养的饮食计划哦!

  3、钙

  通常情况下,如果我们的身体缺乏钙元素,就会出现骨质疏松、骨骼松弛等问题,那么,在备孕中对女性朋友们尤其要重视对于钙元素的补充,胎儿的骨骼和身体发育都离不开钙元素的滋养。作为碱性钙片中的“老大”,日本林卡尔碱性钙在备孕的时候能够很好的将我们的身体环境调理成碱性体质,虚弱体质,提高小公子的机率。国内买不到,一般在孕前坚持吃2个月以上生儿几率达95%以上哦~

  备孕期间,一般是2-3个月开始就准备服用,女性一天服用4片碱性天然钙,最好的服用时间为早、晚各2片,坚持服用满2-3个月以上,如果不是很着急要宝宝的,建议服用满3个月再要宝宝,这样我们体内的碱性环境形成更加好,更有利于Y jing zi的存活。

  除碱性钙之外,女性朋友们在备孕中可以多吃一些富含钙质的食物,例如牛奶、鱼类、豆类等等。

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