卢光琇资讯:怀孕后除了肚子变大还有其他什么明显变化吗?

时间:2022-01-21 12:11 来自: 生殖中心

  卢光琇资讯:怀孕后除了肚子变大还有其他什么明显变化吗?

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  很多时候,我们判断一个女性是否已经怀孕,最显而易见的就是肚子的变化,因为胎儿住在子宫里,随着胎儿的长大,子宫也会慢慢变大,并且从盆腔长出来,从一颗小鸡蛋变成一个西瓜,想藏也藏不住呀。

  但其实,怀孕过的人,或者是有经验的人都知道,怀孕之后除了肚子会变大,孕妇身上还有很多比较明显的变化。

  第一个,胸部的变化

  和子宫的作用一样,胸部也是女性特有的体征,对于孕产育儿都有着很杰出的贡献。从怀孕的那一天开始,胸部就开始从内部发生变化了,先是内部的乳腺腺泡不断增长,这些乳腺腺泡就会把胸撑得更大。于是孕妈妈会出现胸部胀痛,变大、变软等表现,而这一切都是为了能在宝宝出生之后,让宝宝吃上母乳而提前做的准备工作,这个准备工作会一直维持到宝宝出生。

  中途还会因为泌乳素作怪而分泌出少量的乳汁,但是在孕激素和雌激素的压制作用下,泌乳素也只能落荒而逃,直到胎盘离开母体的那一刻,泌乳素和催产素就占据了原来孕激素和雌激素的主导作用,分泌出奶水给宝宝喝。

  从刚怀孕到孕期结束, 胸部长大了比原来大3倍左右,能说这是不是一个明显的表现吗?

  建议:

  为了宝宝在出生之后能好好的吃上母乳,在孕期,孕妈妈就要好好的爱护这个功能强大的地方,毕竟这可是宝宝的粮仓。

  平时要做好清洁工作,如果出现奶痂,洗澡的时候用热水轻轻洗干净就行,千万不要粗暴地对待它,以免破坏乳腺管。

  及时更换合适的内衣,整个孕期大约需要更换3个尺码,只要稍微觉得有点紧就应该马上更换,以免影响胸部的“发育”。

  尽量选择透气的,承托性好的专用内衣,不要太松也不要太紧。

  第二个,头发的变化

  在正常情况下,我们的头发每天大约会脱落70~100根左右,可是怀孕的时候,你会发现头发脱落少了,而且比之前更柔顺,更容易打理。

  头发比较容易油,没有怀孕的时候每天都洗头,怀孕之后,头发明显变得容易护理,掉得少了,一个星期洗两次头就可以,和之前相比,简直不要太舒服。

  这一点,可能很多孕妈妈都不知所以。

  其实在怀孕之后,因为雌激素和孕激素的作用,孕妈妈的发质变好了,也延长了头发脱落的周期,所以在孕期本该脱落的头发并没有脱落。

  但是这批“长寿”的头发会在产后3~7个月左右,产妇的激素水平慢慢恢复正常之后,和正常脱落的头发一起脱落,所以产妇就感觉自己疯狂掉头发,其实是因为这些头发全部都约好一起脱落而已。

  建议:

  在孕期的这段时间,头发也是少有的听话,孕妈妈平时正常护理就好,好好享受孕期带来的这个福利吧。就是洗头的时候注意弯腰时间不要太长,以免腹压过大导致胎儿缺氧。

  第三个,便秘和尿频

  这两个小伙伴经常都一起出现,因为直肠和膀胱正处于子宫一前一后的位置,只要子宫增大,最先受影响的就是直肠和膀胱,从而出现便秘和尿频的表现。

  到孕中期,子宫会长出盆腔外,孕妈妈便秘和尿频的情况会有所缓解,可到了孕晚期,胎儿越来越大,胎头也会向下压迫,再次压迫到直肠和膀胱,也再次出现便秘和尿频了。

  建议:

  不是每个孕妈妈都会变便秘,因为孕期的便秘通常都可以通过调整饮食结构来缓解,比如说适当吃一些芝麻糊可以润肠通便,红薯、苹果、青菜等富含膳食纤维,和适当的运动,可以促进肠胃蠕动,防止便秘。

  尿频,几乎每个孕妇都出现了,自从怀孕以来就和厕所成为了好朋友。孕妈妈千万不要因为害怕上厕所而不喝水,这样很容易导致尿道感染哦。可以适当改变一下喝水的习惯,改为少量多次地喝,让身体充分地把这些水分利用起来。为了晚上能好好地睡一觉,睡觉前两个小时可以少喝点水。

  第四种,屁股的变化,身体上的疼痛

  怀孕之后,为了方便胎儿分娩,身体会分泌出一些松弛素,加上胎儿的压迫,孕妈妈就会感觉到腰痛、耻骨、坐骨神经痛,而且,孕妈妈会发现自己的胯部变宽了,屁股变大了,以前能穿的裤子,现在似乎只能提到胯那里,再也提不上了。

  建议:

  在怀孕期间,这些都是很正常的变化,但是身体上的疼痛就比较难受。像耻骨痛,严重的时候连走路都困难。

  孕妈妈平时要适当运动一下,对于缓解疼痛会有一定的帮助,也能增加骨骼的柔韧性,有助于分娩。

  在适当的时候就要按需补钙,如果是因为缺钙而引起身体的这些变化就能缓解。

  平时不管是坐着还是站着都不要一边受力,而是应该两边均匀受力。

  相同的一个姿势,不要保持太久,久不久的活动一下就好。

  不管是身上的疼痛还是变大的屁股,在产后都会得到缓解,消失。但是想要胯部恢复原状的,轻微的就不说了,变化比较大的似乎有点难度,如果需要的话,可以在产后去进行骨盆修复,但是建议去正规医院处理。

  第五种,孕吐/胃口的变化

  因为怀孕之后激素水平的变化,80%左右的孕妇都有过孕吐的经历,并且有些孕妈妈简直吐到怀疑人生。而且有些孕妈妈胃口变得比较奇怪, 以前碰都不碰的食物现在视若珍宝,以前天天要吃的食物现在厌恶至极,简直是天壤之别。

  这种情况可能会持续到孕早期结束,或者会到孕五个月时,有些孕妈妈在整个孕期都会出现这种情况。

  建议:

  孕吐严重的孕妈妈应该尽量想办法让自己吃进去一些食物,比如说可以吃一些碱性的食物,吃一些自己爱吃的食物。

  如果孕吐实在太厉害,已经影响日常生活,孕妈妈应该去咨询医生,该挂营养液就挂。

  适当的运动一下也可以缓解孕吐,孕妈妈可以根据自己的身体情况去散散步。

  其实在怀孕之后还有其他比较明显的变化,比如说分泌物增多,脸上长斑,腹部长黑线等,即使不是每个孕妇所表现出来的都是一模一样,有些人也轻松的能判断出哪个是孕妇。

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