中信湘雅卢光琇科普:孕期铁剂怎么吃?铁剂要吃多久的时间呢?

时间:2021-12-29 14:11 来自: 生殖中心

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  铁剂怎么吃?

  铁剂补铁效果虽好,但可不是吃下去就万事大吉,还有很多细节需要注意。

  这里贴心地总结了一些小Tips~大家可以收藏噢~

  Tips:

  1. 服用铁补充的同时应该加服维生素C,每次200mg~300mg,维生素C小瓶几块钱的即可,什么纯天然无公害、什么好吸收都是智商税!

  2. 铁剂在餐间或餐前服用的好处是吸收更好、缺点是胃肠道刺激较重;铁剂在餐后服用的好处是胃肠道刺激较轻,但食物成分有可能干扰铁吸收。一般都要问医生什么时候服用,每个人的情况不一样。

  3. 补铁药物最好不要与其他药物同服,例如服用钙剂前后1小时内最好不要补铁,因为钙制剂会抑制补铁药物吸收。

  4. 食物对补铁药物的吸收也有一些影响。菠菜、竹笋、苋菜、茶、牛奶都不利于补铁药物吸收。

  5. 补铁药物会干扰锌吸收。所以服用铁制剂治疗缺铁性贫血的孕妇最好每天补充锌15毫克(与铁剂分开服用)。

  铁剂要吃多久的时间呢?

  补铁治疗2周后复查血红蛋白评估疗效,通常2周后血红蛋白水平增加10g/L,3~4周后增加20g/L?

  非贫血孕妇如果血清铁蛋白<30μg/L,应摄入元素铁60mg/d,治疗8周后评估疗效? 有一些专家的建议是补铁至少12周才有效。

  还有一句话必须要说,铁剂虽好(对于贫血的人)、但不要过量,过量会引起铁过载。

  最后,其实最重要的是预防,防胜于治。

  特别是备孕开始就要保证准孕妇的铁摄入量,就算是为了宝宝。

  界妹给你小算一笔账,怀孕的时候给孩子补铁可比孩子长大缺铁了再补经济简单有效多了。

  所以备孕的姐妹们,好好吃红肉,比如猪牛羊、鸡鸭鱼、动物内脏或血。不要为了身材苗条不吃肉或少吃肉。同时保证复合维生素的摄入也是保证铁量的重要一环哦。

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