卢光琇科普:我们应该如何尽自己的能力保持卵巢的健康呢?

时间:2021-12-28 11:20 来自: 生殖中心

  卢光琇科普:我们应该如何尽自己的能力保持卵巢的健康呢?

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  少折腾

  首先就是少流产,女孩子一定要做好避孕措施。不要说什么不舒服、忘了,成年人的第一课就是要学会对自己负责。一句“忘了”没关系,最后手术遭罪的还是自己。无痛人流不等于无伤害人流。

  来,复习一下流产的危害:

  术中可能并发症:大出血、子宫穿孔、子宫破裂、羊水栓塞(发生率较低的)等。

  远期并发症:内分泌失调、月经紊乱、闭经、宫腔黏连

  这里的每一个对女性的生殖健康都有很大的危害。没有生育计划的姑娘们或者是目前的身体状况不适合怀孕的,请一定要做好避孕措施。别对自己用借口!

  其次就是身体的健康。合理饮食,控制体重的增长,也控制体重的下跌。让体重保持在一个健康的范围内,想要穿衣服好看真的不是体重的问题。要塑形、要比例匀称穿衣服才能更好看。穿衣显瘦,脱衣有肉是要练出来的。

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  关注自己的月经情况

  卵巢问题都是有先兆的,在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程,但有些姑娘实在是粗心大意,或者说还不重视,甚至以为不来还省事儿了呢,直到引起严重后果,才着急。

  首先明确自己的月经周期,不是每个女孩子的月经周期都是30天来一次,一次来5天的。找到自己的月经规律,如果月经一个月不正常,记录下来然后观察下个月的月经情况,并且反思自己这个月是不是做了一些会影响到月经的事情,比如节食减肥、吃了药物或者是运动过度。都没有就看下一次的月经情况,还不正常的话建议及时就诊。

  疾病给了我们信号,我们要及时收到。然后开始调整,学会把握良好的心态、学会自我排解不良情绪,注意营养平衡,保持运动、保证充足的睡眠。

  “生长壮老已“是自然的规律,在这轨道上出现了问题,一定是我们在某个阶段出现了偏差,几十家调整及时就诊,让自己回归正常的轨道就好。

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