中信湘雅卢光琇科普:哪些雌激素不能多吃乱吃哪些又是必不可少?

时间:2021-12-28 11:10 来自: 生殖中心

  中信湘雅卢光琇科普:哪些雌激素不能多吃乱吃哪些又是必不可少?

c771f202001031053135072.jpg

  1、蜂蜜、燕窝

  “听说蜂蜜、燕窝中含有雌激素,那我能吃吗?”

  其实,这些食物的雌激素含量可以忽略不计,并不会促进肌瘤的生长。

  但这也不意味着可以无节制地吃。

  蜂蜜里面含量最丰富的的就是糖,喝多了只有胖、胖、胖!

  燕窝呢?口感比不上银耳,营养比不上鸡蛋,价钱却超出了想象。加上利益驱使,产品质量更是参差不齐。性价比根本不高!

  2、蔬菜和水果

  并不是所有的饮食习惯都会促进肌瘤的发生发展。

  摄入大量蔬菜和水果的女性更少患子宫肌瘤,尤其是柑橘类水果,看似是个针对所有病的官方统一回答,但确实如此。

  研究表明,维生素D缺乏的女性比维生素D充足的女性患子宫肌瘤风险要提高32%。所以,多晒太阳可能就是预防子宫肌瘤最好的捷径。

  3、豆浆

  “豆浆中含有雌激素,患子宫肌瘤的女性要少喝。”

  其实,大豆中的植物雌激素以异黄酮为主,它只是和人体分泌的雌激素有几分相似而已,本质上完全是两码事。

  在雌激素缺乏时,它的确能够和人体内雌激素受体相结合发挥微弱的雌激素效应。

  对于卵巢分泌功能正常的女性来说,有雌激素这个“正宫”坐镇,又岂能容你这冒牌货作妖。

  所以,豆浆里面没有雌激素,多喝点也不会让子宫肌瘤疯长。

  不仅如此,大豆异黄酮降低乳腺癌、前列腺癌、心血管疾病发病率,减轻更年期不适、骨质流失的益处也早已被证实。健康女性适量饮用,完全没问题。

  4、鸡肉

  不少人担心市场上快餐中鸡肉供应可能存在激素,而这些激素会导致人体“内分泌紊乱”。

  其实,这些生长极快的鸡属于肉鸡。长得快,是因为经过多代培育的结果。

  只要是正规采购来源的鸡肉,都是可放心食用的。

  只不过,不论中外美食,煎炸爆炒都逃不过高热量的烦恼。你多长的肉肉也在分泌着少量的雌激素,为肌瘤壮大的事业默默奉献着自己的一份力量。

  所以,减少高油脂摄入和控制体重也十分关键。

  以上就是“中信湘雅卢光琇科普:哪些雌激素不能多吃乱吃哪些又是必不可少?”的有关内容了,您如果还有其他寻求最专业的医疗帮助,可联系我们,直接与被称为“试管婴儿之母”的卢光琇教授上海团队进行沟通,全国免费官方热线:4006-031-796 / 17702122021(同微信)”。致力于为每一位准爸妈提供全方位的试管婴儿受孕服务!

  详情请访问  中信湘雅卢光琇  http://www.luguangxiu.com