卢光琇资讯:患有子宫肌瘤什么不能吃?吃什么会缩小肌瘤?

时间:2021-12-06 09:00 来自: 生殖中心

  卢光琇资讯:患有子宫肌瘤什么不能吃?吃什么会缩小肌瘤?

  民间传言中不能吃的食物很多,鸡肉、鸡蛋、蜂皇浆、蜂蜜、豆浆、羊肉、牛肉、海鲜、牛奶、燕窝、西洋参/人参等等,各人有各人的忌口食物名单,其中鸡肉、鸡蛋、蜂皇浆、蜂蜜、豆浆(奇怪,为什么没有人说豆腐、黄豆)是被普遍“公认”不能吃的。

  如果要问一下为什么不能吃,理由不外乎:是热性食物,是发物;含有激素;营养品,促进肌瘤长大。

  子宫肌瘤是妇科最常见的良性肿瘤,发病率高,门诊中更年期女性差不多一半以上患有子宫肌瘤。患者提问最多的两个问题就是,患有子宫肌瘤什么不能吃?吃什么能缩小肌瘤?

  要判断患有子宫肌瘤哪种食物不能吃,先得弄明白子宫肌瘤是怎么来的。子宫肌瘤好发于生育期,青春期前几乎见不到,绝经后肌瘤会萎缩或消退,由此可见它跟女性激素有关。另外,子宫肌瘤也与细胞遗传学的异常有关。

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  明白了子宫肌瘤的病因,再来看看传说中不能吃的食物到底能不能吃?

  一、鸡肉、鸡蛋

  传说不能吃的理由:①是热性食物;②长得快,含有激素。

  中医认为鸡肉性甘温,能温中益气、补肾益精,体弱、病后、产后者适当食用鸡肉对身体恢复有益处。

  现在养殖的鸡生长快,是否含有激素?其实,生长快是品种培育及饲料优化的的结果,正规来源的鸡肉可以放心食用。再说了,如果鸡肉会有激素,那么鸭肉不也一样可能含有激素吗?

  鸡肉是我们人体很好的蛋白质来源,去皮的鸡肉热量较低,特别是鸡胸脯肉被推荐给减肥人士食用。鸡蛋营养非常丰富,《中国居民膳食指南(2016版)》建议每天吃1个鸡蛋或相当量的其他禽蛋。

  其他所谓的热性食物(或发物),或被认为含有激素的食物,如羊肉、牛肉、海鲜、水产与鸡肉是同样的道理。每一种食物都有其不同的营养价值,像海鲜、水产类含有不饱和脂肪酸较多,对心血管健康有好处,《中国居民膳食指南(2016版)》建议每天吃鱼虾40~75g,吃畜禽肉(瘦肉)40~75g。(40~75g相当于一个掌心大小的量)

  在日常饮食中,我们要尽可能做到品种丰富,忌口的食物越多,越可能引起营养不均衡。

  二、豆浆

  传说不能吃的理由:有激素。

  大豆中的异黄酮是植物激素,与人体的雌激素完全是两码事。

  当我们的卵巢功能衰退,雌激素缺乏时,大豆异黄酮能够与体内的雌激素受体结合发挥微弱的雌激素样效应。微弱到多少?是雌激素的万分之一、十万分之一的效应。

  对于卵巢功能正常的女性,有“正牌的”雌激素坐镇,其他“冒牌”货哪还有作妖之地呢。

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  三、蜂皇浆、蜂蜜

  传说不能吃的理由:含有激素。

  蜂皇浆含有蛋白质、游离氨基酸、碳水化合物、有机酸、维生素、微量元素,以及少量的17-酮固醇、17-羟固醇、去甲肾上腺素、肾上腺素,氢考的松等激素。

  蜂皇浆中的激素也不同于人体的雌激素,而且含量很低,不足以对肌瘤产生刺激作用。

  至于蜂蜜,它的成分主要就是糖,其他营养成分极少,更没有激素,所以吃了不会影响子宫肌瘤,但吃多了相当于糖吃多了。《中国居民膳食指南(2016版)》建议每天吃添加糖不超过50g,最好在25g以下。

  四、燕窝、西洋参/人参

  传说不能吃的理由:①保健品,供给肌瘤营养;②有激素。

  燕窝是金丝燕用唾液和绒羽凝结筑成的窝,含有蛋白质、糖类、微量元素及唾液酸等成分。要说它有比较特别的营养价值,可能就是它的唾液酸了,不过含有唾液酸的食物不止燕窝一种,母乳富含唾液酸,牛奶、鸡蛋、奶酪、动物脑也都含有唾液酸。

  西洋参/人参呢?含有皂苷、氨基酸、挥发性油类、糖类和维生素、矿物质等,起保健功效的主要成分是皂甙。

  燕窝和西洋参/人参都不含有激素。从中医理论看,燕窝养阴润燥、益气补中,人参大补元气,补脾益肺,生津安神,西洋参益气养阴、清火生津,与子宫肌瘤没有什么关系。

  有没有真正需要需要禁忌的食品呢?

  有。那些未经食品监管部门批准的、非正规渠道购买的、成分不明的保健品最好不要吃,要特别小心海外非正规进口的保健品、直销产品等,这些产品为了达到它所宣传的“神奇”功效,很可能添加了激素,提醒不要盲目长期食用。

  高糖、高脂食物要少吃。高糖、高脂食物不会直接给到你雌激素,但它们会让你发胖,而肥胖会使我们体内的雌激素水平升高。(脂肪细胞会将肾上腺产生的雌烯二酮转化成雌酮,还会将雌激素脂化后贮存起来。)

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  五、吃什么能缩小子宫肌瘤?

  还没有发现能缩小子宫肌瘤的食物。不管有没有肌瘤,我们都要坚持平衡膳食,即做到“均衡、适量”,各种营养素均要有摄入,不缺少、不过量。

  患有子宫肌瘤不要害怕吃什么它会长大(除了不靠谱的保健品),也不要指望吃什么它能缩小。有人说:我因为吃啥啥,肌瘤比以前大了。

  好吧,你啥啥都不吃,肌瘤也会长大的。只要你没有绝经,肌瘤就有可能不断长大,当然,也可能不长。

  患上了子宫肌瘤,还是要根据病情科学治疗,可以观察就观察,需要手术就手术。

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