卢光琇资讯:有助快速怀孕的吃货法则以及有助快速怀孕的7种方法!

时间:2021-12-03 12:38 来自: 生殖中心

       卢光琇资讯:有助快速怀孕的吃货法则以及有助快速怀孕的7种方法!

  想给备孕计划提提速?的确,既然决定了想要宝宝,尽快怀孕是最好的。尽量不要拖拖拉拉,时间拖延得越久,年龄也会越大,还是尽快怀孕为妙。

  想要尽快怀孕,光有想法怎么行呢?要付诸行动,并且是科学的,健康的付诸行动。

  想要自然的,快速的怀孕夫妻双方的身体必须要具备怀孕的条件,至少以下的这几方面基本条件要具备:夫妻两人生育力功能正常(辅助生殖除外):同房时女方正处于排卵期或者排卵期前后的易孕阶段;同房后精子能够跟卵子结合这就要求女方卵子,男方精子要健康。能够受孕,也要能够着床和发育,子宫内膜方面要好,孕育过程中想要顺利,健康基础要好,孕育机能也要好。

  有助快速怀孕的 同房时机

  女性月经来潮前的14天左右刚好是上次的排卵日,如果月经周期为一个月,那么,以此类推可知这月的排卵日,与排卵日前后几天隔天同房能够很好的增加怀孕的几率。为什么呢,因为卵子被排出后,能够存活的时间就在12-24小时之间。

  而精子在女性生殖道当中,一般来说能够生存3天左右甚至有些精子活力好的能够生存的时间更长,因此通常情况下从排卵前3天到排卵后1、2天同房是比较容易受孕的,当然,没有排卵的时候也并不需要禁欲,适当同房频率大概在每周1-2次即可,在我们前面介绍到的易孕的时期前后可以适当增多一些,不用太刻意。

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  有助快速怀孕的吃货法则

  1、豆浆

  关于豆浆助孕一直有争议,有人觉得有用,有人觉得有用但没那么神,是的,它只是食物,提供必要的营养就可以了,而营养是健康的基础,所以对于备孕期的女性每天喝一杯豆浆是能够简单起到调整内分泌的作用的对于助力健康和好孕都有一定的帮助,但如果希望通过喝豆浆治疗某种营养严重缺乏的疾病,还是建议大家先去医院就诊,遵医嘱治疗,之后才是调整饮食。

  2、黑豆

  外界公认的具有补充雌激素的作用,如果每天吃一些煮熟的黑豆,10克左右,坚持吃,对于补充雌激素会有一定帮助,或者破壁机打成豆浆煮熟,每周喝个两到三次,对于补充雌激素或者促进卵子的发育会有一定帮助。同理,如果体内严重缺乏雌激素需要治疗一定要积极治疗,简单饮食调理对于疾病的治疗效果不大。

  3、日常饮食原则

  每天的食谱中三餐要注意合理搭配,荤素结合,注意加一些粗纤维食物,食物当中还要适当加一些高蛋白饮食,这样更适合备孕的女性。对于男方来说除了注意荤素搭配,均衡获养之外,还要注意吃一些能够补锌的食物,比如,加一些牡蛎或者坚果类的食物来促进精子的生长。

  备孕无论男女都要注意,饮食要吃好而不要暴饮暴食,更不要偏爱某种饮食,对于高热量垃圾食品,如果不能彻底拒绝,尽量少吃也是有必要的。重口味饮食习惯,要改改了,过于刺激的食物也可以留到宝宝出生以后再吃,毕竟备孕期间怀孕最大~

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  有助快速怀孕的7种方法:

  1、排除心理压力:

  备孕需要好心情,及时意识到好心情对于怀孕提速的帮助,预估一些可能影响心情的事情,能避免尽量避免,已经发生的事情,别太走心,学会给自己缓解压力,让一切都顺其自然的发生,良好的,平和的,积极向上的心态,能让自己舒心,也能让宝宝更容易到来。

  2、同房姿势的问题:

  结合女方子宫位置,选择适合的姿势来同房,记住,目的在于帮助精子能够更好更迅速的到达女性宫颈。

  3、同房次数有保障:

  前面提到了,易孕的日子里隔天同房,其余时间每周两次,放松心情同房,这样的话,就算我们的排卵期算不准,也会给精子制造一些和卵子邂逅的机会。

  4、活力满满来同房:

  同房的时候,一定要保持双方身体、及精力都放松,本身同房是件轻松惬意的事情,不要做成加班加点疲劳作业的感觉,身心疲惫的时候还尽量要休息,保证同房次数重要,但保证同房质量更重要。

  5、保证充足的睡眠:

  前面提到了不要疲劳同房,是的呢,为了尽快怀孕,同房次数有所增加,心里的期望值也在增加,实现好孕是需要我们有好的身体,休息好才能够“工作好”,所以,每天早睡早起,保持充足的睡眠时间和质量,有助于内分泌的健康,对于提速好孕也有帮助。

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  6、适合怀孕的年龄备孕:

  女性适宜怀孕的年龄是在23-30周岁,因为女性肩负着受孕和孕育的重任,因此,选择女性最适宜的年龄备孕怀孕是非常重要的,高龄孕产风险大,所以适龄生育很重要。男性也有适合生育的年龄,相对来说不像女女性方面那么严格,但尽快生育不拖延也是非常有必要的。

  7、做好孕前检查:

  思来想去,还是放在了文章相对后面的位置,毕竟这是最重要的,压轴内容,我们之前的文章中说过很多次,不要当耳旁风,孕前检查可以帮助我们排除夫妻双方身体当中一些健康隐患,一些不利于受孕的因素,一些可能会对胎儿健康造成影响因素,可见孕前检查的重要性。

  另外,怀孕需要男方的精子+女方的卵子,请注意并不是女方检查发现没有问题就万无一失了,男方也是要参与的,精子质量如何对于怀孕也是有很大影响的,所以孕前的检查,老公们也要去检查的不要以为“无所谓,没必要,老婆没事怀孕就没问题”,现在已经2021年了。科学备孕做好孕前检查,需要夫妻同检!

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