上海生殖专家卢光琇资讯:摘下痛苦面具早孕反应竟不是坏事吗?

时间:2021-11-29 09:01 来自: 生殖中心

  怀胎十月一段非常值得纪念的时光,从得知肚子里多了一个小家伙,到TA呱呱坠地,这期间姐妹们可以说是经历了五味杂陈,受尽了人生百味,早孕反应也就是第一个要面对的难关!

  虽然多数研究认为早孕反应对宝宝没有危害,但它确确实实的影响了姐妹们的生活质量。

  特别是对于早孕反应较为严重的姐妹而言,如果没有得到及时、有效的治疗

  将有可能会带来难以估计的损伤。

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  今天就和姐妹们一起了解一下早孕反应吧~

  一、什么是早孕反应?

  怀孕6周左右的时候,姐妹们会感到突如其来的食欲不佳、恶心、头晕等,就是早孕反应;极少部分姐妹早孕反应非常严重,时常感到恶心、呕吐,甚至难以进食。

  这些反映过于剧烈时,可就不能靠着心中的倔气硬抗了,一定要及时咨询医生。

  二、早孕反应竟不是坏事?

  早孕反应带来的食欲不振让姐妹们看起来憔悴了不少,但更让家里人和准妈妈担心的是,这会不会导致营养跟不上,让宝宝饿着了,其实不用太过担心。

  身体原本储存的营养足够维持宝宝和姐妹们的健康了,而且前几个月宝宝的发育相对较慢,对营养要求其实并不高。并且早孕反应其实是一种自我调节。

  适度的恶心、呕吐可以调节姐妹们糖分的摄入,让姐妹们处在一个低糖环境,利于胚胎着床、宝宝生长~

  同时,在一定程度上可以避免摄入对宝宝不利的食物,免受一些毒素的侵扰。所以有了早孕反应,姐妹千万不要紧张,这并不是坏事,用平常心去看待就好了。

  温馨提醒:并不是所有的呕吐都是好的早孕反应,如果体重下降超过15%,出现严重电解质紊乱甚至生命体征不稳定,就很有可能会影响母婴健康,所以严重的妊娠剧吐必须去医院进行治疗!

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  三、早孕反应的对策

  虽说孕吐确实不全然是坏事,但终究还是太难受了,准妈妈们可以通过调整饮食、改善作息,在一定程度上的减轻早孕反应的症状。

  要少食多餐,尽量避免饥饿,因为脂肪分解时,将产生过量的酮,会加重恶心,也不要经常饱腹,保证血糖维持在稳定的水平,也有助于缓解恶心呕吐。

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  饮食管理:记录会引起早孕反应的食物,将这些引起不适的食物从菜单驱逐,同样也可以记录下让你愉悦的食物,然后菜谱循环。也可吃一些可以安抚胃肠的食物,酸奶、苏打饼干、香蕉等。

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  舒适的衣物:衣服宽松,穿着舒适,可以让人感到放松从而心情愉悦,减轻早孕反应。而当衣物太紧,压迫到颈部和肚子都有可能引发烦躁、恶心。

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  调节压力:保证睡眠,减轻压力,尝试胎教,保持心情愉悦,充分认识到这是一个正常的生理现象,只要在合理范围内,不会给胎儿造成不良影响。还可以做一些事情转移注意力,缓解焦虑。

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  适当运动:对于怀孕这件事情,大部分准妈妈们都表现得都很谨慎,更多的会选择在家休息养胎。其实只要没有明显的禁忌症,都建议准妈妈们尝试一些轻缓的运动。

  比如散步,保健操之类的,在强身健体的同时,还可以有效的改善心情,转移注意力。

  最后祝姐妹们都能顺利度过早孕反应,拥有一个健康可爱的小宝宝!

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