“老人家是抹杀孩子的一大杀手,从小奶奶就在小孩身边,每做一事都要插手进去,生怕孩子没有她不行。连自主吃饭的能力都抹杀掉,何况是自主玩自主做事,说多了都是泪!”一位妈妈跟我吐槽到,说自家孩子的专注力很差,上课也不能好好坐着听课,东张西望,导致自己经常被老师叫家长。孩子专注力不好,会影响以后的学习。专注力不是天生的,需要后天培养。不知道你家孩子的专注力好不好?

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  专注力不足的孩子,怎么改善?

  专注力比努力更重要,良好的专注力是孩子日后学习的有力保障。对于3岁以前的宝宝,如果你期待他有超强的专注力,这是不现实的。所以,请遵循专注力发展规律。那么,如何训练孩子的专注力呢?一方面,创造良好的生活环境和家庭氛围,让孩子在自由自在不被干扰的环境下学习、玩耍。另一方面,引导孩子做他感兴趣的事情,比如画画、手工、读绘本、拼图等,这些都是孩子们感兴趣的。训练时间可以控制在5-10分钟,之后看孩子的表现,逐渐延长。值得注意的是,在训练过程中,多给予语言和肢体上的鼓励,比如夸夸孩子、抱抱孩子,让他觉得,自己这样做,是正确的,是可以被看见的。、

  Tips:对于专注力较差的孩子,如果还伴随情绪障碍、行为异常等,需要及时带他去医院就诊,由专业的医生进行判断,是否属于疾病引起的注意力缺陷。

  专注力不错的孩子,又要怎么提高?

  就像文章开头那位妈妈抱怨的,孩子的专注力,有时候是被大人破坏的,很多人还不自知。有些孩子的专注力不错,但还有提升的空间。

  专注力不错有哪些表现呢?

  能迅速进入注意状态,比如该写作业了,孩子能马上坐在座位上,摊开作业本;能有效排除干扰,即使写作业时,客厅里有电视的声音,也能心无旁骛地写作业;能快速反应,一听到问题马上反应过来,积极发言。写作业的速度很快;能迅速进入注意状态,一个话题结束了,他能很快抽离出来,接着继续说其他的的,而不是“答非所问”。

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  有这些表现的孩子,说明专注力不错,还有提升的空间。怎么提升呢?

  方式一:一次只做一件事

  每个人的注意资源都是有限的,分配到不同的事情上,会严重消耗注意力的有效性。尤其是注意力正在发展的孩子,如果同时做多件事情,会严重损伤,注意力的有效集中。比如,玩玩具时,关掉电视;写作业时,不放音乐。

  方式二:制定作息时间表

  孩子们的世界里,时间是个很宽泛的概念,他们还没养成良好的习惯之前,对很多事情没有自制力,不知道空闲时间可以做什么?所以,家长可以跟孩子一起,做一份生活作息表,比如什么时候休息,什么时候学习,什么时候吃饭,什么时候看电视等等。定时定点的方式,能让孩子懂得,在特定的时间内,他就要做特定的事情。目标明确了,做事情也就能专心致志了,根本不用家长耳提命面的催了。

  方式三:借助专注力书籍

  心理学家认为,3-8岁是培养孩子专注力的关键期,家长们一定要好好把握。专注力训练的方式有很多种,但有些枯燥、乏味,孩子根本提不起兴趣来。那怎么办呢?用“游戏”提升专注力。所谓“游戏”,是说有游戏属性的书籍,尤其是专注力方面的游戏书,会是提升孩子专注力的不二法宝。孩子的天性,就是爱玩,大宝也不一样。每天放学后都要玩《神奇的专注力》这套书,现在他的专注力,越来越好了。老师说,他上课听讲很认真,老师讲到哪里,他就能跟到哪里。要知道,他是一年级的小学生,能有这样的表现,真的太棒了。基于这种情况,我也开始尝试对3岁多的二宝开始训练专注力,同样用的《神奇的专注力》,这套书一共4册,适合3-8岁的孩子。在玩“游戏”的过程中培养专注力,孩子很容易就坚持下来了。

  《迷宫大冒险》、《图形大猜想》、《数字大爆炸》、《综合训练营》4大主题,400+游戏,每天玩一个,都能玩一年多呢!这套书不仅能提升孩子的专注力,还在游戏的过程中,提高孩子的思维力、想象力、观察力、动手力以及推理能力。比如《迷宫大冒险》,孩子需要独立设计一条公园的游览路线,还需要清晰的安排旅游的景点,计划好先做什么,后做什么。需要孩子仔细观察,耐心思考才能达成。

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  卢光琇寄语:心理学家戈尔曼说:专注比智商更容易让孩子成功。所以,培养孩子的专注力,就抓住3-8岁的关键期,这是孩子未来成功的底层基础能力!

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