怀孕,对于每一个妈妈来说,都是非常幸福的,为了宝宝能够更加健康的成长,有很多孕妈在饮食方面都是非常讲究的。但是也有着一些孕妈,想着为了宝宝好,却多吃了油腻的食物或者超过自身需求的营养品,但是其实完全没有必要如此,这样做不仅不能让宝宝发育更加好,反而还会给孕妈和宝宝的身体带来负担。接下来,SIMC生殖中心就为大家分享,孕期该如何摄入营养。

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  怀孕期间,重要的不是孕妈要吃多少滋补品,而是要注意饮食的全面均衡,才能保证营养的全面摄入,从而满足宝宝发育所需。蔬菜、水果、肉类都要均衡,合理搭配。

  苹果

  在水果方面,怀孕期间,孕妈可以多吃些苹果。因为怀孕期间,大多数孕妈都容易出现口苦的情况,而孕妈多吃苹果,就正好可以缓解孕妈口苦的症状。

  此外,孕期多吃苹果,还能让孕妈有效的预防辐射。

  橙子

  橙子酸甜可口,鲜嫩多汁,富含丰富的维生素等多种营养物质,不仅能够补充宝宝发育所需要的营养,还能够增强孕妈的食欲,加强孕妈和宝宝身体对外界危险病菌的抵抗能力。此外,孕妈多吃橙子,还能够有助于宝宝的皮肤发育,让宝宝出生后,皮肤更加白嫩红润。如果有些孕妈不喜欢吃橙子,那么可以用橘子和柠檬替代。

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  梨子

  梨子被誉为“百果之宗”,具有清热下火和排除孕期水肿的功效,因此怀孕期间,如果有水肿症状的孕妈,经常吃梨的话,可以使得水肿得以缓解哟!孕妇怀孕初期吃秋梨不仅可以清热解毒,还可以降压,防妊娠水肿和妊娠高血压。孕期经常吃梨,还有助于让宝宝的皮肤更加水嫩哟!

  以上3种孕期要多吃的水果,你是否错过了呢?如果你喜欢我们的内容,欢迎关注,谢谢。以上就是“SIMC生殖中心介绍怀孕期间孕妈常吃这3种水果有助于缓解孕期不适!宝宝皮肤更好!”的有关内容了,您如果还有其他寻求最专业的医疗帮助,可联系我们,直接与被称为“试管婴儿之母”的卢光琇教授上海团队进行沟通,全国免费官方热线:4006-031-796 / 17702122021(同微信)”。致力于为每一位准爸妈提供全方位的试管婴儿受孕服务!

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