什么时候和孩子分房睡?不是三岁和五岁孩子卢光琇教授提醒具备这2个能力是关键!

时间:2021-11-05 16:13 来自: 生殖中心

  从孩子出生开始,很多父母都是和孩子同床共寝的,虽然这样方便夜间照护,但也会影响父母和孩子的睡眠质量。等孩子到了分房睡的年龄,父母还是担心孩子不够独立。什么时候该和孩子分房睡?孩子中途找妈妈怎么办?这些都是在分房睡前,父母比较担心的问题。很幸运,你们担心的问题,我都遇到过,今天卢光琇教授就分享给大家,希望对你有所帮助。

  我女儿5岁的时候,生活上已经很独立了,可以自己穿衣吃饭、晚上可以自己上厕所,睡觉也不怎么踢被子了,我觉得是时候和她分房睡觉了。于是,我找了几个绘本,给孩子分房睡觉做一个心理铺垫。看了几本书后,女儿睁着大眼睛问我:“妈妈,是不是我也可以有属于自己的房间。”

  我说:“当然可以了。”

  我见时机成熟,就开始和孩子一起商量如何布置她的私密空间。等房间布置好后,女儿对我说:“妈妈,我可以在我的房间睡觉吗?”这时,我知道胜利的曙光在向我招手。

  一开始,女儿只是中午会在自己的房间睡觉,晚上孩子要和我们在一起。又过了一周,我就鼓励她尝试晚上也在自己的房间睡觉。每天晚上,我们都会和她一起刷牙、洗脸,读故事。

  看到女儿困了,我就亲亲她说:“晚安,宝贝儿,妈妈要回自己的房间了,你有需要,可以随时叫我和爸爸。”

  在分房睡的前两周,一晚上女儿都要跑过来两三次。后面的两周,晚上女儿跑过来的次数越来越少,后来干脆不过来了。分房睡,成功了。

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  我的宝宝可以自己睡觉了吗?

  什么时候要和孩子分房睡,是很多妈妈关心的问题。很多妈妈迷信三岁分床、五岁分房的谣言,在不知不觉中伤害了孩子。

  和孩子分房睡觉的时间点,要看孩子的气质和家庭环境而定。自理能力强、安全感充足的孩子可以早一点,反之就要晚一点,没有统一的标准。

  妈妈训练孩子分房睡觉,需要宝宝具备两个能力

  一、安全感

  孩子是否具有足够的安全感,是我们判断是否可以训练分房睡的关键。现实中,很多父母恰恰相反,他们更多地希望通过分房睡来锻炼孩子的安全感。

  如果孩子胆小怕黑,安全感不足,强迫孩子分房睡觉,不但不会增加孩子的安全感,还会留下心理阴影,影响亲子感情。

  二、独立能力

  孩子可以自己穿衣、吃饭、上厕所,且孩子对自己的能力非常有自信。

  当孩子具备上面2种能力后,父母就可以锻炼孩子分房睡觉了。

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  分房睡前的8个准备

  1、做好心理铺垫,妈妈可以像我一样和孩子一起读相关的绘本,培养孩子独自睡觉的兴趣。

  2、妈妈要评估孩子独立的能力,尤其是孩子可以自己上厕所,自己盖被子的能力。

  3、和孩子一起布置她的房间,激起孩子独立睡觉的欲望。

  4、在选择童床的时候,不要选过高、过大的床,这样会让孩子没有安全感。

  5、给孩子一个适应的过程,可以先从午睡开始,慢慢发展到夜晚睡觉。

  6、生病时,孩子的情绪比较脆弱,不建议训练分房睡。

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  和孩子分房睡的三个步骤

  1、仪式感

  在和孩子分房睡时,应继续之前的睡眠仪式,一起和孩子刷牙、洗脸、读故事,但不要和孩子一起躺在床上。

  2、如何离开

  父母应该让孩子知道父母要离开了,只要有需要,妈妈就会过来,这样可以增加孩子的安全感。记住,一定不要偷偷地溜走,这样反而会增加孩子的恐惧。

  3、肯定和鼓励

  在训练的前期,孩子肯定会中途过来找你。父母一定要回应孩子的需求,可以进房间陪陪她,安抚她、鼓励她。需要注意的是,父母要缩短每次陪伴的时间,让孩子慢慢养成自己睡觉的习惯。第二天,父母要及时表扬孩子昨天的勇敢。

  训练时,需要注意的事

  锻炼孩子分房睡觉,一定要注意时间点,一定不能让孩子同时戒奶嘴、戒尿布,还要孩子分房睡。父母这样做,等于同时剥夺了孩子所有的安全来源,反而更难成功

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