备孕总是不成功?上海国际医学中心生殖医学中心提醒快试试这3种方法!

时间:2021-11-05 09:59 来自: 生殖中心

  为了提高受孕率,你都做过哪些事?烧香拜佛?找准体位?反正在中国,是不缺说法的。至于这些说法靠不靠谱,那就...很难保证了。毕竟,每个地方的风俗都不一样,说法自然也不一样。对于想备孕的准妈妈来说,什么样的打开方式才是最正确的呢?上海国际医学中心生殖医学中心就向大家介绍一番!

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  这些奇葩说法听听就行了

  ■ “高潮”更利于怀孕?

  “想要怀孕,要先高潮”

  这可真是一个无情的说法啊,都要求到了“高潮”这个层面。最开始,英国有一家媒体做过相关报道,指出性高潮可增加怀孕的机会,并提倡渴望生育孩子的夫妇应努力增添性趣,享受性爱。但其实精子质量主要是由多种因素共同影响的,而且男性的性高潮一般都在射精的那一瞬间,时间很短。而且根据当代循证医学,女性的高潮对于受孕率其实并没有太大的影响。千万别寄希望于高潮就能“百发百中”,还是要靠谱备孕呀。

  ■ 最佳受孕时机:下午五点

  古人怀孕讲究天时地利人和。所以你会经常看到电视剧里,各种奇葩操作。怀不上怪风水的,怪时间不对的。到了现代,竟然还有人开始把时间精确到下午五点。意大利卡尼奇博士曾经做过一项实验表明,75%的样本人群下午提取的精液数量特别集中,而且快速运动的比例也比较大。而女性产生的荷尔蒙则使大多数妇女在下午4时至7时这段时间排卵。所以,就有人推测出来下午五点=最佳时机,注意,是推测。虽然人体机能提高并没有错,然鹅,人体机能≠一定会排卵呀,排卵的因素非常复杂,与每个人的机体、状态、生活习惯甚至于病理性都相关。更何况,正常的社畜一般下午五点都在上班,谁有时间XXX呢?

  ■ 最佳的受孕体位:男上女下

  很多人认为,性爱姿势一定和受孕有存在密切关系的。其中“男上女下”也被称为最佳“孕体位”。其目的就是保证精子射出时,尽可能地靠近女性子宫颈。那体位对受孕率影响大不大呢?从目前的医学研究来看,性交姿势以及射精后女性的体位(如保持仰卧)似乎不影响受孕几率。

  ■ 同房后倒立有利于怀孕

  美国歌坛天后麦当娜就曾被爆料过,同房后就会靠墙倒立以求怀孕。且不说倒立的难度系数有多高,一般人都不能坚持下去。这件事的科学性就值得我们好好聊聊。人们认为同房后倒立能够帮助精子到达输卵管,所以能提高受孕几率。男女每次性交时会排出2-5亿个精子,其中部分精子会随着精液从阴道排出。其他精子会依靠尾部的摆动前进,数分钟内会先后进入宫颈黏液。而后通过子宫颈管、子宫腔、最后到达输卵管壶腹部。研究发现,平均1-1.5个小时左右可达到输卵管,快的可能数分钟或半小时,最晚6-7个小时左右。所以不管是否倒立,健康的精子都会用自己的方式去跟卵子会合,倒立也并不能提高受孕率。

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  提高受孕率靠谱的建议

  ■ 精确找准排卵期

  众所周知,女性一个月只有1个优势卵泡会发育成熟并排出。

  ①所以最重要的是什么?

  是找准时机呀。

  ②怎么找准时机?

  精确计算时间的排卵试纸了解一下,排卵期身体会分泌黄体生成激素(LH),排卵试纸就是通过检测LH的峰值水平,来预知是否排卵。

  ③怎么用排卵试纸?

  其实很简单,因为排卵纸张只有三种状态,阴性(无线)、弱阳性(一条浅一条深)、强阳性(两条都深)。

  ● 阴性代表未到排卵期。

  ● 弱阳代表检测到黄体生成激素。

  ● 最强阳代表黄体激素到达高峰期,也就代表24~48小时后将会排卵。

  ● 可以在月经来潮的第10天开始测,,弱阳时一天检测一次就好,如果测出来是两条色带,且检测线等于或深于对照线的显色就代表是强阳啦。

  测到强阳后一定要改为4小时检测一次,以便捕捉到最强阳。

  请注意,是最强阳后才会排卵,不是最强阳时排卵。

  所以,在这个时机,就要春宵一刻值千金了。

  ■ 保持正常范围的身材

  虽然很多女性都喜欢瘦瘦瘦的人生,但是我劝你,如果要是备孕,最好保持在一个健康的体重。

  过胖和过瘦都不行。

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  什么是健康的体重?

  女性应该将BMI控制在18.5-25kg/m2,瘦的要增肥,胖的要减肥。(体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡))

  如果太瘦,尤其是运动过度或热量摄入较低的女性,可能发生下丘脑性闭经。

  这个过程是这样的:

  太瘦/身体脂肪含量低/不利于雌激素合成/进而影响生殖内分泌/影响受孕

  太胖的女性的不易怀孕,与多种因素有关,肥胖会导致内分泌系统异常,出现多囊卵巢综合征或胰岛素抵抗等,影响排卵受孕。

  所以想要备孕,在体重方面,一定不要太含糊,该减肥就减肥,该增肥就增肥。

  ■ 控制同房的频率

  关于频率,大家总是喜欢陷入两个误区:

  ①频繁地做爱。

  ②要禁欲一段时间之后精子质量更高。

  其实这两种想法都是不对的。

  过于频繁地射精的确会导致精液和精子密度减少,理论上的确不利于怀孕。

  但是太长的禁欲时间也会导致受孕率降低。

  最靠谱的做法是啥?

  一般来说,月经停止后开始每周2-3次有规律地性交是最佳的。

  因为此时精液质量最优,可以在2~3日内短暂禁欲,精液质量也会比较高。

  其实备孕对于准妈妈来说,是一件自然而又享受的过程。

  它并不是一个任务,而是一种享受,真的没有必要太紧张和纠结,也许在某一个意想不到的瞬间,你的小宝贝就会突然降临,一切都刚刚好。

  相信自己呀,一定会有好孕降临。

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