SIMC生殖医学中心科普为什么怀孕以后早上和晚上的体重差异会那么大?

时间:2021-11-03 11:02 来自: 生殖中心

  SIMC生殖医学中心先给你个结论吧:

  首先你没怀孕的时候,每天早上空腹称重和晚上进餐后睡前称重就可能会有至少1-2斤的差异,这很正常。

  其次,怀孕以后,特别是进入孕中晚期,有些人在短期内体重会出现很大的波动,波动的幅度会明显大于非孕期。

  对于孕妇来讲,这种体重的变化多数是正常的,整个孕期体重的变化是不均匀的,也是非对称的。

  在早孕期,体重增加的趋势并不是太明显,有一部分人由于早孕反应的恶心呕吐没有食欲,体重非但不增,反而会明显下降。

  通常是过了孕三个月,早孕反应消失了,胃口开始好起来了,才慢慢恢复到孕前体重,然后才是逐渐的增加。

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  进入中孕期,多数人是正常的体重增加,部分人是胃口大开,体重增加明显提速,开始狂涨,如果这个时候不去踩刹车,很容易明显超重。

  我曾经遇到过这种人,在早孕期的时候,因为早孕反应比较严重,体重明显下降。

  孕三个月早孕反应消失以后,胃口大开,在短期内人一下子“膨胀”了起来,以至于隔一个月产检再看到她的时候,就像换了一个人,几乎都认不出来了。

  不是从“林黛玉”到“薛宝钗”的那种变化,是从“林黛玉”到“贾玲”的那种变化。

  所以,通常情况下会建议大家在进入孕中期以后就开始注意饮食的调整,控制好体重增加的速度。

  进入孕晚期以后,体重增加会加速。一方面是这个阶段体重增加通常会进入加速期,你真的会胖,是“月半”;另外一方面很多人会开始出现水肿,是“月中”。有些同学会比较惨,是“月半”+“月中”,又胖又肿。

  所以,就会出现隔天长2斤,一周长个4-5斤的情况。

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  如果长得很猛,你可以自己做个测试

  判断究竟是“月半”还是“月中”,看的部位是“月退”,是小“腿”。

  晚上睡前用手指按一下小腿,看是否会有凹陷,如果有凹陷,说明是肿。

  如果小腿没有凹陷,早上醒来再看一下自己的手指,如果手指关节肿胀不灵活,无法很好的弯曲,说明也有水肿,是隐性水肿。

  那些肿的同学,或者是肿+胖的同学,就会出现体重忽上忽下,差异很大的情况。

  水喝多了,汤喝多了,小便少了,体重就会蹭蹭的往上涨。

  水喝少了,汤喝少了,小便多了,体重就会突然明显下降。

  怀孕以后太胖和太肿都不是好事情,如果一定在其中选一个,宁愿选肿,因为这种体重增加一泡尿就可以解决了,一泡尿解决不了的话,多几泡尿就行了。

  孕期体重控制可以控制胖,但是往往控制不了肿。

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  关于孕期体重的控制,有三个基本原则:

  首先,原则上在整个孕期体重增加不要超过12公斤,对于身材不是那么高大的女生,最好把孕期体重的增加控制在10公斤左右;

  其次,是进入孕中晚期以后,每周的体重增加原则上不允许超过1斤;

  第三,宝宝的出生体重控制在6斤左右。

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