妈咪怀孕之后身体经历各种变化,胎宝宝在妈咪的肚子里一天天长大,孕妈咪的肠、胃、脊椎等都跟着一起变化,特别是妈咪的子宫从孕前的拳头大小变成西瓜大小,子宫在变大的过程中逐渐将其他器官挤压移位,这就是妈咪在孕期出现的很多不适症状的“元凶”!

  那妈咪怀孕之后,体内的器官会经历怎么的变化?会引起什么不良症状呢?一起来和卢光琇教授看看~

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  肠胃的变化

  妈咪怀孕之后,最明显的变化就是胃口不好,有时候吃一点东西就没有胃口了,或者突然想吃这个食物,过一会儿就没食欲了,这是由于子宫上移后将胃部和肠子都挤到上面,肠胃的蠕动减慢,胃的排空也变慢,导致妈咪吃一点就有饱腹感,食欲也变差。

  而且孕妈咪的食道括约肌比较松弛,当食物在肠胃积累过多的时候,胃液就容易逆流到食道,引起胃胀、恶心、喉咙灼烧等不良感觉。

  肺部的变化

  有的妈咪在孕期经常会出现胸闷、呼吸不顺畅等情况,这是因为子宫上升到横膈膜处,挤压肺部,进入肺泡的氧气减少,氧气供应不足导致的。

  妈咪怀孕6个月之后,子宫慢慢开始向上挤压脏器,妈咪的心率会增加,感到心慌气短,走几步路就感觉到气喘吁吁,而且胎宝宝也需要孕妈咪供给氧气,所以这时候孕妈咪呼吸不畅的症状会更加明显,特别是晚上平躺入睡的时候。

  妈咪可以多到室外呼吸清新的空气,对于缺氧严重的孕妈咪,医生也会建议吸氧,以避免胎宝宝出现宫内缺氧的情况。

  脊椎的变化

  子宫在孕期不仅会随着胎宝宝的成长而体积变大,它的重量也会随着宝宝的发育而逐渐增加,重量就会给妈咪的脊椎造成一定的压迫,当脊椎承受的压力过大,就会导致孕妈咪经常出现腰酸背痛的现象,有的妈咪还不能长时间保持腰部直立状态。

  膀胱的变化

  有的妈咪在孕初期就会出现尿频、尿急的现象,有时候还要起夜好几次上厕所,这是因为子宫慢慢增大,会对膀胱造成压迫,如果有尿意,膀胱就会受到刺激,提醒妈咪赶紧去上厕所,所以很多准妈妈在怀孕的时候就会经常想上厕所。

  怀孕4个月左右,子宫开始向腹部扩张,膀胱受到的挤压相对减少,妈咪尿频的症状也有所缓解。但是因为胎宝宝代谢增多,有的准妈咪还是会有尿频的症状,这是正常的。

  而且到了孕晚期,子宫开始下降进入骨盆腔,膀胱再次受到子宫的压迫,不能储存过多的夜尿,这时候准妈咪又会出现尿频的症状。

  直肠的变化

  孕期还有一个很困扰妈咪的问题就是便秘,随着子宫越来越大,压迫到大肠,造成孕妈咪血液循环不良,还减弱了排便的功能。

  排便功能减弱之后,食物残渣在大肠内滞留时间比较长,水分被肠壁吸收走了,最后形成的粪便干燥,难以排出,同时还会出现胀气的情况,肚子也不舒服。

  特别是到孕晚期,胎宝宝的头部开始入盆,胃肠道尤其是直肠受到的机械性压力越来越明显,还容易出现痔疮,如果妈咪在孕期长期躺坐或饮食不均衡,还会加重腹胀和便秘。

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  如何缓解孕期体内的不适感

  1、呼吸方面

  孕妈咪在睡觉的时候尽量不要采取平躺仰卧的姿势,不然会加重呼吸困难的症状,可以采取侧卧的姿势,平时在坐着的时候也要尽量保持上身的挺立。

  平时要注意保证充足的睡眠和休息时间,适当地到室外散步、呼吸新鲜空气,能够缓解呼吸上的不适感,如果情况特别严重,就要及时到医院咨询治疗。

  2、饮食方面

  妈咪在孕期因为胃部被挤压,感到食欲不振、胃口不佳,这时候可以选择自己比较喜欢的食物来调动胃口,或者以少吃多餐的方式来保持饮食规律,但是妈咪不要经常太咸或者太甜或者高油高脂高热量的食物,要注意饮食的营养均衡。

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