姐妹们都知道,试管婴儿的关键一步,就是获取到优质、充足的种子,但这些种子怎么来?成了姐妹们最关心的事情。下面,上海国际医学中心生殖医学中心就从“衣食住行”四个方面,好好缕一缕。

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  为了获取充足的种子,我们一般就是打促排卵针。臀部、腹壁、上臂等都可能需要打针,所以穿衣要以方便、舒适为主,选择便于穿脱,展示注射部位的服饰;避免穿连体衣、背带裤、连衣裙等。

  另外,促排卵期间的每次复查都要抽血,所以要穿袖子宽松的上衣,避免衣袖束缚上臂,造成止血困难。

  在促排卵治疗数日后,如果出现乳房胀痛、腹胀、白带增多等,都属于正常现象。因此,姐妹们要常沐浴更衣,内衣以全棉、柔软、舒适为主,保持清洁卫生;不穿紧身衣、塑身衣,不穿腹部勒得过紧的裤子,保证卵巢供血充分,为种子提供充足营养。

  鞋子最好以平坦、舒适为主。虽然高跟鞋本身并不影响促排卵治疗效果,但姐妹们如果无法很好地控制高跟鞋,很可能会因摔跤或崴脚,造成卵巢损伤,从而影响备孕。

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  食

  姐妹们在饮食上,一要注意品种多样化,果蔬、鱼、肉、蛋、奶、豆制品均衡摄入,保证营养充足;二要注意烹饪方法,油炸、烧烤等容易导致营养流失,最好少吃或不吃。如果卵泡生长过多,则要注意高蛋白的摄入,预防卵巢过度刺激、减轻腹胀腹水等不良状况。

  除健康的一次三餐,姐妹们还要适当补充叶酸。据中国营养学会建议,叶酸从孕前2~3个月即可开始服用,推荐剂量为每日400微克(μg),早餐后半小时至一小时内服用,直至孕三个月或整个孕期,用以预防胎儿神经管畸形;妊娠期高血脂、妊娠期子痫等,保证母子平安健康。

  叶酸虽好,但不可滥补。因为过量的叶酸可能诱发惊厥发作,也可能影响宝宝对锌的吸收,导致生长发育迟缓、低出生体重,所以要在医生指导下,选择合适的叶酸,按剂量服用。

  特别是以下两种情况的姐妹:一是曾孕育过神经管缺陷或唇腭裂孩子再次怀孕的姐妹,需要注意叶酸的用量;二是肝功能异常的姐妹,需要补充天然叶酸;避免服用有损肝功能的合成叶酸。

  

  姐妹们需要遵照医嘱用药打针,按时来中心复查。

  家住外地,往返不方便的姐妹,可以带回中心医院开的促排卵药物、门诊治疗单,根据医生的指导正确保存药品,按时到家附近的社区卫生站或正规诊所注射。

  复查时,如果路途遥远、交通不便,可在促排卵数日、复查频率增加时,选择在医院附近安顿几日,避免舟车劳顿,及时有效地化解突发状况。

  无论如何,姐妹们都要保证充足的睡眠、充分的休息和充沛的精力,更重要的是保持愉快的心情。

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  行

  促排卵的前5天,卵泡的多少、排卵的时间都是由自身卵巢功能和体内激素水平决定的,走路、乘车、开车都不会直接影响促排卵的效果,所以在这个时期,姐妹们可以自由出行。

  但到了促排卵的最后阶段,多卵泡发育成熟,卵巢不均质增大,特别是卵泡直径达到18毫米(mm)以上的时候,姐妹们的出行就要小心为上,避免出行期间在外力作用下造成卵巢损伤:如剧烈颠簸;急刹车时,被安全带勒住小腹;骑乘电动车等。

  此外,姐妹们在日常活动中也应避免剧烈运动,如跑步、跳舞、动作夸张的瑜伽、突然地翻转身体或改变体位等,一旦出现剧烈腹痛,立即送医。

  最后额外提醒,在促排卵期间,一切以安全为主,在打夜针当天阴道冲洗过后,需要绝对地禁止性生活。但先生们最好3到5天自慰排精一次,提前练习,避免关键时刻取精困难,同时保证取卵当天的精子质量。

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