卢光琇教授介绍宝宝睡觉时的4个小动作是身体健康信号!家长早了解早应对!

时间:2021-10-26 17:07 来自: 生殖中心

  卢光琇教授介绍大部分宝宝夜晚睡觉,无法安安稳稳地睡到天亮。他们总是有很多小动作,比如:蹬被子、出汗、翻来覆去、哼哼唧唧、磨牙、打呼噜、打嗝放屁等。有些孩子甚至一夜从床头到床尾滚好几个来回,早上起来都找不着人的那种。

  说起来好笑,中秋节放假前一天晚上,我家宝爸带着俩娃玩累了,最后挤在一张床上睡,美其名曰:增进父子感情。于是乎,我只好抱着枕头去儿童房去睡。

  凌晨不知几点,宝爸过来开灯,我迷迷糊糊问“咋了”?他说大宝不见了,以为过来小房间和我睡了呢。我一听马上惊醒,房间里找了一遍也没见着人。结果出来客厅一看,熊孩子正躺在沙发上打呼噜呢!

  孩子晚上睡不踏实小动作多,是睡眠不好,还是白天玩得太累?其实并不完全是,也可能是宝宝的身体出现了“异常”,正通过这些小动作传递身体不适的信号,所以家长们千万别忽视!

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  ★宝宝睡觉打呼噜,4种原因你家娃属于哪种?

  通常我们认为白天如果太累,晚上睡觉就容易打呼噜。那宝宝晚上睡觉打呼噜,是否也因白天玩得太累,晚上睡得特别沉?事实上,宝宝睡觉打呼噜分好几种情况:

  一是宝宝的喉骨发育不完善,会引起喉鸣。这种情况在新生宝宝身上比较常见,由于喉头的软骨发育不完全所致,等他长大一些,就会慢慢好起来。

  二是宝宝仰睡,舌根后坠,咽腔比较狭窄,呼吸不畅,因此会发出打呼噜的声音。还有些宝宝是因为感冒鼻子塞,有痰并且呼吸受阻,也会打呼噜。

  三是部分宝宝太胖,咽部的软肉构造比较肥厚,睡觉时咽部呼吸道受到一定阻塞,也会发出呼噜声。

  四是宝宝的“腺样体”肥大。这样的宝宝多会在睡觉时靠张嘴呼吸。但长时间用口呼吸,会对孩子的面部、牙齿等发育造成很大影响,严重还会引起孩子呼吸暂停、缺氧,影响大脑发育。

  【护理建议】

  平时多带宝宝晒太阳,有利于身体合成维生素E,并促进钙吸收。当宝宝的喉软骨慢慢发育变硬,就不会因呼吸气流产生鸣音了。

  日常对宝宝呵护备至,尤其是天气变换、病毒和流感盛行的季节,要注意为孩子及时增减衣被,做好防护,以免生病感冒造成呼吸道感染。

  如果发现孩子经常张嘴呼吸、鼻塞、打喷嚏等,考虑可能是“腺样体”肥大,家长需带孩子去医院做进一步的检查。

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  ★宝宝睡觉易醒爱哭闹,经常哼哼唧唧、扭来扭去

  首先,宝宝出现这种情况可能是生理原因导致。因为婴幼儿的神经系统发育不成熟,对外界刺激的适应性弱,常常会感到不安,只能通过哭闹、发出哼唧的声音以及扭动身体来缓解情绪。

  其次,大多新生宝宝会被肠胃问题所困扰,比如肚子胀痛、消化不良、肠绞痛等。由于宝宝年幼不会表达,只能通过婴儿独有的方式来 “求救”。

  再者,可能是生长痛。众所周知,婴幼时期宝宝的成长速度惊人,由于骨骼、肌肉以及身体的各部位生长过快,导致有些部位发育不协调而出现生长痛。

  【护理建议】

  爸妈应尽量多陪陪宝宝,关注宝宝每月龄、每阶段的生长发育情况。及时回应宝宝的需求,消除不利因素,适时予以宝宝心灵的抚慰。

  宝宝每次吃完奶后都需要给他拍嗝,经常给宝宝做按摩腹部和排气操,能够缓解宝宝出现胀气、腹部疼痛、消化不良等情况。也可以采用飞机抱、小腿踩自行车等方式给宝宝排气。

  添加辅食之初,宝宝如果吃太饱肠胃负担重,也会出现入睡困难、睡不踏实的情况。因此我们尽量选择给宝宝白天添加辅食,晚上吃奶。

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  ★宝宝睡觉爱出汗,两种原因要分清

  宝宝的新陈代谢比较快,体质本来就怕热。而且很多家长总担心宝宝睡觉时会着凉,所以给他盖很多。室温高、身体散热慢,宝宝出满头大汗,也不足为奇了。

  另一方面,有些宝宝缺乏维生素D和钙元素,也可能易出汗。很多爱出汗的宝宝出现枕秃、长牙慢、睡眠不安等情况,也大多与这个因素有关。

  【护理建议】

  宝宝睡眠环境温度最好控制在22-25度。睡前不要给宝宝盖太多,否则容易捂出汗,宝宝也爱蹬被子。可以等宝宝睡实,停止出汗以后再盖上厚度适宜的被子。

  宝宝睡前别玩得太兴奋,提前0.5-1小时进入睡眠准备阶段,可以把灯光调暗,给宝宝讲故事、听音乐、温柔地对话等。宝宝睡前给他垫个汗巾,待睡着汗停以后抽出来,汗湿衣服也容易感冒。

  如果宝宝缺钙,最好在医生的指导下适当补充维D和钙剂。日常饮食中要注意营养均衡,多给宝宝吃含钙丰富的食物,如奶制品、豆制品、瘦肉、蛋黄等。

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  ★宝宝睡觉会磨牙,是肚子有虫还是消化不良?

  一说起宝宝磨牙,老人们十有八九都会说:“孩子肚子里有虫,要打虫了。”但其实宝宝磨牙的原因不止一个,共有这些:

  宝宝的肠壁受到寄生虫的刺激,引起咀嚼肌反射性收缩而出现磨牙;

  睡觉前吃太多,宝宝消化系统负担过重,连带咀嚼肌收缩,引起牙齿摩擦;

  宝宝太兴奋,或者由于害怕、焦虑、没安全感等,都可能引起磨牙;

  长牙期间,宝宝因牙齿发育不好,上下牙咬合不正,也是引起磨牙的原因。

  【护理建议】

  平时跟宝宝多亲密互动,给足安全感,并且给他营造一个温馨舒适的家庭环境和氛围,避免宝宝过于兴奋或紧张等情绪。

  宝宝的晚餐要清淡且易消化,睡觉前不要吃太多的东西。同时要确保宝宝食物均衡摄入,营养全面,也能起到少生病,增强抵抗力的作用。

  医生建议2岁以上的宝宝可1-2年打一次虫,但不建议家长随便给宝宝吃打虫药,应在医生指导下驱虫。

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  卢光琇教授提醒:你家宝宝在睡眠的过程中,是否也出现过以上这4类的小动作呢?如果有,家长们千万别大意,这可能是宝宝身体发出的“求救信号”呢。原因和方法,早知道早应对,宝宝少遭罪,爸妈少担心。

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