上海国际医学中心生殖医学中心提醒发现怀孕了才开始吃叶酸就有些晚了!

时间:2021-10-22 11:19 来自: 生殖中心

  发现自己怀孕了,现在准备开始吃叶酸来不来的及?

  孕期3个月了,还需要继续吃叶酸吗?

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  1、叶酸是一种维生素

  叶酸,严格来讲,叫维生素B9,与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟,是人体内细胞生长和分裂、繁殖过程中的必需物质,也是怀孕过程中胚胎神经管发育的必需物质。叶酸对神经管畸形的预防作用,已经得到了全世界的公认。

  2、叶酸要补充多久

  我们的日常饮食中含有大量的叶酸,但由于长时间的烹炸煎炒,绝大多数的叶酸已经变性,所以,在备孕期亦或是孕早期、孕中期、孕晚期,都需要补充叶酸。

  备孕期间,补充叶酸主要是为了调整身体缺少叶酸的状态。实验也证明,在补充叶酸的情况下,人体至少需要一个月以上的时间才能调整完毕。

  孕早期,也就是怀孕的前三个月,这时是胎儿生长发育、胎盘形成的关键时期,此时补充叶酸是为了防止胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷,以及受红细胞生成影响导致的自然流产。

  孕中期、孕晚期,除了胎儿及胎盘发育,母体也需要增加血容量来给胎儿供给氧气和营养物质,这时对叶酸的需求会大大增加。此时补充叶酸是为了防止胎儿早产、发育迟缓,以及孕妇可能出现的胎盘早剥、妊娠高血压综合征等。

  3、叶酸怎么补充才有效

  这里提供一个简单的方法,看规格来补充。常见的叶酸有三种规格,0.4mg、0.8mg、5mg,前两种网上、药店都有售,后一种是处方药,需按医嘱服用。

  从备孕期到怀孕的前三个月,每天补充0.4mg叶酸是安全的,大量研究表明每天补充0.4mg叶酸可以有效降低80%左右的胎儿神经管发育异常。到了孕中、晚期,由于胎儿发育对叶酸、维生素的需求增加,这时可以补充复合维生素,其中叶酸含量会增加到0.8mg。而5mg的叶酸一般是治疗用,所以不可擅自服用。

  虽然叶酸是怎样怎样的好,但过量服用叶酸也是有副作用的。比如影响母体锌吸收导致胎儿智力发育异常,掩盖母体维生素B12缺乏导致胎儿发育异常,恶心呕吐等等。

  至于叶酸何时服用吸收效果好,这个倒没有限制,一般建议饭后半小时服用,但最好不要和牛奶同时服用,以免影响效果。

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  4、药物叶酸与保健品叶酸

  叶酸如此重要,市面上叶酸的品牌必然是各式各样。但大体分为两类,一种是药字号叶酸,一种是保健品叶酸,两种在包装上都有醒目标注。

  关于购买哪一种,建议是:购买药字号叶酸,如果你已经买了保健品叶酸,那么吃完换药字号也可以。

  因为药品的生产能力和技术条件,都要经过国家有关部门严格审查,并通过药理、病理和病毒的严格检查及多年的临床观察,经有关部门鉴定批准后,方可投入市场。作为药品维生素类产品,必须在制药厂生产,生产过程中的质量控制要求很高,比如空气清洁度、无菌标准、原料质量等,都要达到GMP标准(药品生产质量规范);保健品类的则会低一些。

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