怀孕期间,去胎毒吃什么效果好?冬季吃银耳,夏季吃莲子!

  怀孕期间,为了胎儿好,一般医生都会要求孕妈饮食要清淡,并且作息规律。但是怀胎十月,如果都吃清淡的食物,相信没有多少孕妈能够管住自己的嘴。因此,身体中产生一些毒素和垃圾,就在所难免,久而久之,就会在孕妈身体中,形成胎毒,影响胎儿健康发育,让宝宝出生后出现黄疸、湿疹问题。

  因此,孕妈都非常关心一件事,那就是孕期吃什么有利于清理身体垃圾,排出胎毒呢?今日卢光琇教授就为大家分享2种,去胎毒效果非常好的食物,一起来看吧!

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  夏季吃莲子

  夏季是荷花盛开的季节,也是莲子成熟的季节,莲花让人美不胜收,它的莲子,更是营养丰富,富含钙、磷、钾、铁等多种微量元素,能够给孕妈补血,避免孕妈出现妊娠贫血的情况,还能够促进胎儿骨骼和牙齿的发育。莲子还有清心降火的功效,对于去胎毒的效果是非常的好。孕妈吃点莲子,还能够有助于孕妈睡眠。此外,莲子还有美容养颜的功效,有助于滋养胎盘皮肤,让宝宝出生后不符更加光滑细嫩!

  莲子虽然好处多多,但是孕妈却不宜多吃莲子,因为莲子是寒性食物,吃多了,可能会有损胎气。

  银耳

  银耳不仅营养丰富,还是一种美容养颜佳品,孕妈经常吃银耳,不仅可以补充身体所需的多种营养物质,还能够滋养皮肤,让孕妈容光焕发。孕妈常吃银耳汤,不仅可以给胎儿补充营养,还能够去胎毒,让胎儿皮肤更加白嫩红润。

  尤其是在这个冬季,是一个适宜煲汤养生的季节,如果你怀孕了,那么不妨经常喝银耳汤,在煮银耳汤的时候,可以加一点红枣、枸杞、橙子,营养更为丰富,也更好喝。

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  除了这两种食物外,孕妈还可以吃绿豆猪肚汤、无花果、鹅蛋等食物,都对去胎毒有着很好的效果。

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