怀孕生子,是很多准爸妈非常希望和期待的事,当家里迎来一个新生命时,也象征着生命的传承,孕育生命是一件非常神圣的事。所以,在孕期,孕妈妈有很多禁忌,就比如在食物的选择上,必须慎重慎重再慎重,经常吃的火锅烤肉烧烤等高嘌呤食物,尽量避免。胎儿“异常”是吃出来的?卢光琇教授提醒孕期别碰4种“红线食物”,嘴馋也要忍!

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  1、腌制食物:怀孕前偶尔吃腌制食物是没问题的,方便快捷口味还好。不过对孕妇来说,这类食物就属于高风险了。不仅加了大量盐分,腌制的过程中还会产生很多化学物质。首先太重口、太咸,对孕妈的身体就不好;其次,这些化学物质,也可能导致宝宝畸形。

  2、烧烤:作为夜宵的主打,可能很多孕妈们会想着,很久没有沾烧烤了,姑且就去吃一顿吧!在这里需要提醒大家,烧烤类的食物本来就很杂乱,而且品种也不一,有些食物在火上面滚一下,就直接入胃了,至于会不会给孕妇的身体带来负面的影响,还得打上一个大问号。另外,没有烤熟的肉里面,本来就含有一些寄生虫,还有一些对身体有害的金属元素,等等,这些都极大地提高了宝娃畸形的可能。

  3、酒精类:已有研究表明,啤酒、白酒均可能增加胎儿畸形几率。孕期如果饮酒,其酒精会通过胎盘进入胎儿体内,引起一些不良疾病,危害胎儿健康。其中有一项叫胎儿酒精症候群,如果胎儿出现这种疾病,如能出现智力不足,身体“畸形”等。所以,为了下一代健康着想,有酒瘾的孕妈妈最好孕期戒酒。另外,除了酒精外,孕期也不建议饮用咖啡、可乐、浓茶等。

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  4、农药有关的食物:有人说,现在国人可以吃的食物越来越多,而且不分季节,这样真好,说明国人的生活质量提高很多。但其实,大部分果蔬都是“生不逢时”,一些很好看的蔬菜水果都会有农药残留。如果孕妇吃了有这些农药的食物,也会引起胎儿中毒,甚至是胎儿畸形,所以,在选择果蔬的时候,孕妈妈也需要多多注意。

  冬季孕期饮食三原则:1、多样化:所谓多样化,尽可能在一天内吃多种食物,建议一天内吃的食物种类大约12种。2、营养均衡:营养均衡,荤素搭配,这是我们常听到的饮食建议。3、营养适量:虽然孕期的营养需求更多,但是也不能摄入过多,要不然容易导致营养过剩,会导致胎儿过大,而且也会增加妊娠糖尿病等风险。

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  饮食情况是否健康,对孕妈的身体以及胎宝宝的成长发育,具备尤其重要的作用。有流产倾向或体质弱的孕妇,即使再怎么馋嘴也不要吃那些”危险食物“。在怀孕期间孕妈要保持心情愉悦,多呼吸新鲜空气,多吃新鲜的蔬菜和水果,保持健康的生活。除此之外,孕妈在怀孕期间养成良好的生活习惯也很重要。

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