老一辈人都说,女人一辈子中有三个时期是非常重要的,那些时期分别是懵懂少女初次例假来潮时以及升级当妈的产褥期以及年近半百的更年期。我们每个人都知道,只要我们经历过生育,那么坐月子就是我们必须经历的事,而且在此期间我们必须把身体调养好,否则会对身体造成伤害。

  一般来说,女性都会在月子期间调养身体,从而让自己的身体达到最佳的状态,也避免很多疾病的发生。然而,如果在此期间,我们身体没有调养好,比如我们一不小心犯了月子的“禁忌”,就有可能对我们身体造成非常不好的影响,例如体型走样、骨质疏松等等,万一更严重的可能会导致更年期提前到来,我想这是每个女生都不想发生的事。以下SIMC生殖医学中心介绍的四点,女生们一定要格外注意了,我们一定要避免这些事情的发生。

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  1、坐月子期间不宜哭

  在我看来,有很多妈妈都会在坐月子期间有过哭的经历,不哭的妈妈们几乎很少。导致妈妈们哭的原因有很多,比如产后抑郁、身材臃肿、丈夫的不理解或者不管不顾等等,不管是哪一点,妈妈们都会觉得内心很难受,自然而然也就哭了。可是,生完孩子后妈妈们本来就会发生气血亏的现象,如果再经历哭泣,这样对身体简直是双倍的伤害,而且也影响自己的眼睛,因此希望妈妈们为了自己的健康着想,尽量不要哭。而且也希望周围的人要多照顾孕妇的感受,平时多跟孕妇交流,问问他们需要什么,这样孕妇感觉到身边温暖,也就不会经常哭泣了。

  2、月子期间抱孩子

  产后家里人都会希望尽早母婴同室,方便妈妈们对宝宝们进行哺乳的工作,这样也对母亲跟孩子之间的感情有好处,但是月子期间妈妈们还是尽量少抱孩子。当然,不抱宝宝并不代表自己不爱他,只是因为现在自己身体还是比较虚弱的,自己也没有足够的力气去抱宝宝。而且抱久了也容易导致胳膊酸疼。妈妈们要做的就是先调养自己的身体,等身体恢复到一定状态之后再去抱宝宝,这样对宝宝来说也更加安全。更何况,刚出生当然孩子一般整整一天都在睡觉,一直抱着容易影响脊柱发育,这就得不偿失了。

  3、剧烈运动

  有很多妈妈们对自己的身材都有严格的要求,自己在生育之后身材难免会有一点臃肿,这时候自己看到自己的身材变成这样,心理也不是滋味。所以很多妈妈们就会着急运动减肥,也没好好调养身体而只顾减肥了。运动是可以的,但是一定要注意适量,不要因为想尽快恢复身材,就做剧烈的运动。这样,会影响器官恢复,甚至影响刀口或侧切伤口的愈合,所以希望妈妈们一定要格外注意。

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  4、玩手机、看电脑

  现在人们几乎时时刻刻都拿着手机在玩游戏、网购等等。平时想怎么都玩行,但是在月子期间还是建议少玩手机、少看电脑电视节目等,玩多了容易早场眼睛疲劳,对眼睛不好,偶尔看看打发时间也可以,自己注意时间就可以了,而且声音尽量降低,因为新生儿神经系统尚未发育完善,很容易受到噪音的影响,影响身体的健康发育,这样对宝宝也好,对自己也好。

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