早产儿明明出生时只有2.3kg,长到10个月时还没出牙,到医院检查说是缺钙,要妈妈多给孩子晒晒太阳,多吃含钙丰富的食物。

  医生建议补钙最好是食补,可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。

  还要让宝宝适当晒晒太阳,有助于宝宝所补充的钙质的吸收,而且宝宝要尽量多露出皮肤,增加皮肤对VD的合成。

  按宝宝生长发育状况来看,宝宝补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候。

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  那婴儿补钙的最佳时间是什么时候呢?

  按宝宝生长发育状况来看,宝宝补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候。

  宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候,妈妈就要开始关注宝宝是不是缺钙了,这个时候就要适当有针对性的给宝宝补钙。

  周岁内的宝宝发育是“二抬四翻六会坐、七滚八爬周会走”,如果妈妈发现宝宝有发育迟缓的表现,像是到了七八个月还不会爬,那么很有可能也是缺钙的表现。

  宝宝一般6个月左右开始添加辅食,通过辅食来给宝宝有效补钙的通常也要等到宝宝开始添加辅食后。

  宝宝因为没有及时补钙而导致的缺钙症状一般是在6个月之后才会出现。

  钙对婴儿的成长非常的重要,但也不能盲目给孩子补钙,过量补钙会对婴儿的成长造成影响。

  哪些宝宝需要补钙呢?

  早产儿,出生体重低于3公斤的宝宝。

  妈妈在孕期或哺乳期缺钙的宝宝,母乳喂养少的宝宝。

  饮食摄入不均衡或挑食的孩子。

  钙需求量过大,短期内身高增长迅速的孩子。

  营养评估发现食物中钙摄入不足的孩子。

  被医生明确诊断为缺钙,并且建议使用钙补充剂的孩子。

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  婴儿补钙需要注意哪些事项?

  不要让钙遇见草酸

  植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的吸收。

  菠菜、雪菜、苋菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。

  补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。大米宜浸泡,面粉宜发酵,以降低其中的植酸。

  补钙时间应适当掌握

  许多人习惯白天补钙,但钙的吸收在夜间处于峰值,在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。钙还有镇静作用,可以帮助宝宝睡个安稳觉。

  钙需要持续补充

  钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程,因此,补钙需要长久、持续地服用钙制剂。

  补钙同时最好搭配其“搭档”营养素

  维生素D缺乏的时候,钙的吸收率是10%、15%。如果补充了维生素D的话,吸收率可以达到40%以上。

  最好选择含有维生素D的补钙产品。另外,建议补钙的同时补充一些肠道有益菌,有效解决补钙时宝宝容易便秘的问题。

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  钙是人体内含量最丰富的矿物元素,它占我们体重的2%,其中99%的钙存在于骨骼和牙齿中称为骨钙,1%在血液中。钙,对所有生命细胞发挥作用,参与骨骼的形成、肌肉收缩、心脏跳动和神经传导。

  婴儿器官还未完全成熟,吸收能力也不如成年人,所以补钙的时候需要格外谨慎。

  对于宝宝来讲,只要保证充足的奶量,合理安排饮食,按时补充维生素 D,培养良好的饮食习惯,大多数孩子是不需要额外补钙的。

  给婴儿补钙不仅需要选择优质的钙源,还需要注意饮食均衡,另外还要把握好补钙的最佳时机。

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