每个备孕的妈妈都知道想要成功的拥有自己的宝宝,需具备两个条件:良好的胚胎和容受性良好的子宫内膜。有患者说自己曾做过人流,现在想要孩子却一直怀不上,检查医生说子宫内膜太薄?子宫内膜薄是一种女性常见的疾病,如果子宫内膜薄的话,对于女性朋友来说会影响你的怀孕能力,在怀孕的时候也是非常危险的,那么如何判断女性子宫内膜是否薄呢?子宫内膜薄又有什么症状呢?又如何调理呢?今天就跟上海生殖专家卢光琇教授一起详细的了解一下这方面的知识吧!

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  内膜薄是以什么为标准?

  内膜薄还是厚,其实很多人都是不知道的,因为内膜的厚度,无法凭借自己的感觉去知晓,必须要依靠检查才能知道。

  内膜的厚度在7毫米以下,就算是内膜层太薄了

  要是在5毫米以下,就会影响到女性未来能不能生孩子。

  因为内膜厚度合适,才能让胚胎待在这里,为胚胎提供足够的营养物去成长发育。而且,内膜有多厚,除了是天生基因决定,还和平时生活习惯有很大的关系。因为女性要是经常生气,或者是流产过很多次,体内寒气重就会让内膜变薄。

  还有,女性要是内膜太薄了,月经量都会不正常,基本上在两三天就走干净了,而且经血也很少。就是因为子宫内膜太薄,脱落的内膜量很少,形成的经血当然也会很少。当你想要生孩子了,但是经血量减少,经期很快结束,可以查查是不是内膜太薄了。

  子宫内膜薄厚是怎么计算的?

  研究显示妊娠丢失者中约1/2~2/3与子宫内膜容受性有关,所以合适的子宫内膜厚度可能是完成胚胎着床的重要一环。

  一般认为子宫内膜厚度≥8mm且<16mm最适宜受精卵种植。

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  子宫内膜薄可从什么方便调理?

  1、补充雌激素

  在日常的生活中可以多吃一些豆制品,如黄豆、黑豆等,这些食物中含有大量的天然雌激素,众所周知,内膜的厚度多少,受体内激素水平影响。

  女性体内激素少,内膜增生就少厚度就很薄,体内的激素水平要是很高,子宫内膜也会变厚。

  所以,在发现自己子宫内膜有点薄的时候,在生活中就要多吃些天然雌激素食物,刺激内膜增生增加厚度。

  而含有雌激素的食物是大豆,它的营养物质和女性需要的雌激素结构是一样的,可以增加子宫内膜的厚度。所以,女性平时可以常吃大豆食物,比如早上喝豆浆粥,但是要注意别吃太多了。

  2.补充胡萝卜素

  生活中含有胡萝卜素的食物如胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿等。

  3、补充蛋白质

  子宫内膜薄的女性应该注意补充足够的蛋白质来增强抵抗力,促进受损器官早日修复。蛋白质含量高的食物主要有各种肉食,蛋,鱼类,奶制品等。

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  4、常吃活血的食物

  很多女性内膜太薄,和体内的气血不足,没有足够的营养物质维持身体去工作。而经血虽然是内膜脱落形成的,但是很多时候内膜脱落后的碎片,会变成肉块减少经血量。

  这都是因为体内的血液流通不畅,或者是体内的寒气太重,减慢血流速度不能及时给身体补充营养物质。所以,内膜太薄需要人们常吃活血的东西,去除体内的寒气,促进血液循环。这样也能帮助增加内膜厚度。比如,女性平时要常吃阿胶,鸡汤,银耳汤和黑芝麻糊等,这些食物活血效果都不错。

  5、不宜食用

  少食肥厚油腻,易于滞瘀的食物。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食,宜少食。蔬菜中的油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性,在月经前后少食为好,不可生食。

  当然,对于女性来说,身体能得到好的休息,每天都生活的开开心心的,对身体健康更好。因为有一个好的情绪,对女性调节体内激素水平有帮助,而且内膜对激素的敏感度也会提高,是在间接起到增加内膜厚度的效果哦!

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